ボディシェイプ❕少人数快適空間でマシンピラティスコロナ太り解消に！ ソーシャルディスタンス対策からできたグループ型マシントレーニング 3人までの距離を取って安心空間♪マシン利用でより早い効果が得られます‼️（投稿ID : iycxf）

無理なく楽しく続く予約制のマシングループ‼️家でのトレーニングや会員制のジムはなかなか続かないという方も、予約制のレッスンなら大丈夫🙆🏻‍♀️スタジオに行く機会ができ一度快適さを感じると自然と身体が求めるように楽しく続きます 只今、初回体験レッスンが通常ビジターの半額で受けられます。 ボディシェイプ⚡️ コロナ太りでゆるんだカラダ解消トレーニング🧘 新型コロナウイルスの対策としてソーシャルディスタンス型グループマシントレーニング開催💪 一人一人がマシンの間隔をあけ、三密を避けたプライベート空間でトレーニングします🧡 お客様の「健康」を「運動」でサポートします ゆるんだカラダの引き締めはもちろん、免疫力を上げて抵抗力をつけていかなければなりません💊 当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。 スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。お待ちしております！ 立ってるだけで美しい身体つくりピラティス、美姿勢つくりに役立つトレーニング、健康つくりでアンチエイジング ゆるんだカラダをリセットしましょう ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。 肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。 身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。 リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。 　深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。 骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。 骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。 骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。 血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。 妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。 トレーナーは国際ライセンス取得者ですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。 初心者から安心な易しいグループトレーニングです 何気なく日々行っている、かがんだり、持ち上げたりの日常動作、そこが変われば身体が変わる！ 正しい動きを知る→自分の動きを知る→正しく動けるようにする の3ステップ、癖のない身体の操作方法を知って健やかに過ごしましょう！ ご予約定員次第締めきります 更衣室完備 動きやすい服装をご用意下さい グループレッスンはマシンを使用したトレーニングで1レッスン3名様（予約要）にて開始致します。 感染予防施策について 入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。 窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。 使用した機材については、引き続きアルコール消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。 お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めます 美しい身体つくり 筋力アップ、バランス、免疫力向上、シェイプアップ、コロナストレス、腰痛、肩こり、アンチエイジング youtube動画配信中↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw お問い合わせ、ご予約は↓↓↓↓ https://b-wavedancepilates.com Line@ @b-wave 杉並区永福3-49-13堤ビル2F B-wave