【オンライン教室】インド政府公認インストラクターによるママヨガ／ヨガ経験者向け子連れヨガでコリを解消 （投稿ID : i4sgv）

インド政府公認インストラクターによる、子連れでも運動不足を解消しチャレンジするヨガ／古典的ヨガを聞きながらママつながるグループレッスン


こんなことを学びます
【この講座はzoomで開講します】

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伝統的なハタヨーガのスタイルで、子どもを産んでも挑戦することの楽しさを日常に盛り込んだ教室。
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毎日の家事と、子どもとの生活に疲れが蓄積していませんか？
「頭がおかしくなってきそうな時がある」「子どもに注意・指示ばかりしてしまう」とママさんから連絡がくることが増えました。


Pepでは、この機会に赤ちゃんや未就学児がご家庭にいる皆さまが外出しなくても気軽に【ママのリカバリータイム】を作っていただける唯一無二のオンライングループ教室をスタートいたします。


オンラインで移動時間なし！お化粧無し！
ママたちの頑張っているキモチをつなぐ、challenge＆recoveryヨガ教室。
ヨガ未経験者、経験者どちらも古典的なヨーガを学べる時間です。



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子どもには何事にも挑戦し、つまずいても乗り越える生き方をしてほしいものです。ママのchallengeクラスはそのために作られました。まずは自分自身がrecovery＆challenge！
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【ママのchallengeヨガ教室の特徴】

●家事・育児による背中のハリをやわらげます
●顔のたるみや血色を良くします
●グループで行うことで他のママとも頑張っている”自分”を共有できます。

おうちにいる時間が長いからこそ、自宅で簡単に、でも確実に結果のでるヨガを行うことで、ママになってもどこかすっきりしなやかな体とキモチづくりを目指します。





【ママのためのリカバリータイム5つのベネフィット】

①子どもへのイライラが軽減します。

②運動不足による心身のダル重さを取り除きます。

③座談会タイムで他のママと話すことで子育ての知恵を知ることができます。

④免疫力の低下を防ぎます。

⑤笑顔になる時間を作ります。



【オンラインレッスンの5つの特徴】

①子連れでお出かけすることに慣れていなくても自宅で参加できます。

②東京スタジオに参加できない日本各地、海外からも参加できます。

③子どもの状況によって遅刻早退も可能です。

④在宅ワークなどご家族での参加ができます。

⑤メンバーの子どもの成長も一緒に見る楽しさがあります。



★内容★
スタジオレッスンと同様のたっぷり60分。
気軽にご参加ください！

★受講料★
Pepでは受講されるママや赤ちゃん、お子さん、又はご家族のお顔などもお互いに見れる状況でレッスンを行っていくことから、一定のレッスン料をいただくことでご参加される方のモラルを保ちたいと考えております。子どもたちの成長も一緒に楽しみましょう！

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。



★スケジュール／参加費★

ホームページの【レッスン・料金】をご覧ください。

※すでにPepの講座やチケットをお持ちの方は1チケットを利用することが可能です。

https://pepep.amebaownd.com/



ご予約：
メールもしくは、公式LINEに「ちゃれんじママヨガ」とご記入の上送信してください。

@mja7921u

@よりコピーしてお友達追加をお願いします❤

pepmamyoga@gmail.com


【講師】
全米アライアンス指導者養成200時間認定校
SHANTI YOGA JAPAN主宰
野々瀬光枝
インド政府公認ヨーガ講師
全米ヨガアライアンス上級認




【当日の流れとタイムスケジュール】
11:00　教室オープン・入室順に朝の座談会タイム
11:10　インド政府公認ヨーガ講師によるママのchallengeヨガスタート
12:00　終了


【こんな方を対象としています】
ママ、お母さん、家族。
産後3ヶ月未満の方は、骨盤調整や産後ヨガ、産後ケアを受けたことのある方。


【受講する際は以下をお読み下さい】
・オンラインの特性上、小さな音も拾ってしまうことから、レッスンが始まったら音声をミュート（消音）にしていただきます。
・おうちやお顔を見られたくない場合は、ビデオ機能をOFFにして参加することが可能です。