不定期開催☆男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』（投稿ID : hojrf）

新型コロナウイルスの影響で、３月開催は見送っております。４月開催についても状況を見ながら開催していく予定です。 表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは90～100分を基本とします。 ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。　また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです！ ☆少人数制☆ ☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆　 参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします) なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。 ＜クラス内容＞スタジオの大きさや人数により進めていきます☆ 1st. 柔軟メインのストレッチ　 2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　 3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー fin. 最後はヨガでリラックス 少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。 初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。 持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物　※シューズは必要ありません。 マンツーマンレッスンについて 御希望の方はご相談下さい。ご自宅やご自身でご準備された場所に伺うことも可能です。 スタジオで行う場合は、スタジオ代を別途ご負担いただきます。 時間や内容そして各スタジオ料金も異なりますのでお問い合わせ下さい。 ※ご希望の曜日および時間帯と当方で伺える曜日・時間帯が合わない可能性もございます。都度スケジュール確認とさせていただきます。 内容は、負荷をかけた柔軟ストレッチを中心に、ヨガを取りれた気持ちの良いポーズの他　マッサージなども入れます。