はじめての太極拳「はじめが重要！　選手からしっかり基礎を学ぶレッスン」（60分）￥1,000（投稿ID : f3z11）

【はじめての太極拳】はじめが重要！ 　選手からしっかり基礎を学ぶレッスン（60分）￥1,000 【日時】2019年10月1日（火）11：00～12：00 　　　　2019年10月2日（水）13：00～14：00 　　　　2019年10月7日（月）11：00～12：00 　　　　2019年10月9日（水）19：00～20：00 　　　　2019年10月14日（月・祝）10：00～11：00 ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　④簡単な2型 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳専門スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。 【持ち物】 ・上履き（レンタルシューズ有￥500） ・動きやすい服装