「太極拳選手と医師が監修」メディカル太極拳（60分）☆はじめての方におすすめ☆（投稿ID : f3wf6）

【日時】どの回にご参加いただいてもＯＫ 2019年10月1日（火）17：30～18：30 2019年10月2日（水）19：00～20：00 2019年10月5日（土）15：00～16：00 2019年10月8日（火）19：00～20：00 【メディカル太極拳クラス】1回体験￥1,000（60分） ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　④簡単な8つの動作 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。 【持ち物】 ・上履き（レンタルシューズ￥500有） ・動きやすい服装