元中国チャンピオンの「はじめての太極拳きほんの8型（60分）」￥1,000【日時】2019年9月25日（水）19：00～20：00【講師】ＹＯＫＯ 全日本武術太極拳選手権大会 女子太極拳 1位★初心者の方むけクラス★①基本姿勢 ②呼吸法 ③体内意識 ④基本の8動作太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき心地よい運動ができます。太極拳は医学的にもエビデンスのある運動が苦手な人におすすめの運動です！当スタジオではすべて医師との共同開発でわかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの・自律神経の安定・深い睡眠・内臓脂肪減少・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和・膝、腰などの慢性的痛みの改善秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪太極拳スタジオならではのゆったりした空間でリラックスしながらカラダをととのえませんか。
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良い シン
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良い おしゅし
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