現役太極拳チャンピオンが教える　「はじめての太極拳レッスン」￥1,000（投稿ID : en5kk）

★基礎だからこそしっかり学びたい★ 現役太極拳チャンピオンが教える　「はじめての太極拳レッスン」￥1,000 【日時】2019年9月14日（土）11：00～12：00 【講師】齋藤志保 2015～2019年 全日本武術太極拳選手権大会 太極剣 1位 2016～2019年 全日本武術太極拳選手権大会 女子太極拳 1位 2017年 世界武術選手権大会 女子太極拳、太極剣 3位 2018年 世界武術套路ワールドカップ 女子太極拳 2位 【クラス内容】 太極拳の基礎である8型を集中的に覚えるクラスです。 これができると応用の24型までいっきにステップアップできます。 【持ち物】 ・上履き（レンタルシューズ￥500有） ・ハンドタオル ＝はじめての方歓迎＝ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪