運動が苦手な方におすすめ！　メディカル太極拳クラスin銀座（60分）￥1,000（投稿ID : en22j）

【日時】2019年9月3日（火）17：30～18：30（60分）￥1,000 【講師】張 卿 「武術の故郷」邯鄲市生まれ。 幼少期、家族から継承した伝統太極拳を学び14歳からテコンドーの世界に入門、プロを目指し北京体育大学に入学。 空手道とテコンドーを同時に学び卒業後、中国徐州で武道協会コーチ、審判員として勤務。 【クラス内容】 ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 ♪スタ秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 スタジオジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪