元中国太極拳チャンピオンYOKOが教える　太極拳入門レッスン（60分）￥1,000 （投稿ID : ejqj5）

元中国太極拳チャンピオンYOKOが教える　太極拳入門レッスン（60分）￥1,000
☆1回で太極拳ぽいことできるようになります☆

【日時】2019年8月28日（水）19：00～20：00　お仕事帰りにどうぞ♪
【場所】タイチスタジオ銀座
【講師】YOKO　日友好武術大会最年少太極拳チャンピオン
　　　　女性雑誌の太極拳コーナーなどで活躍中！（言語：関西弁）

【持ち物】・ハンドタオル　・上履き（￥500レンタルシューズ有）


★初心者の方むけクラス★

①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　
④最もベーシックな8ポーズをつなげて行う

太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、
この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。
基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき
心地よい運動ができます。

太極拳は医学的にもエビデンスのある
運動が苦手な人におすすめの運動です！

当スタジオではすべて医師との共同開発で
わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。

【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの
・自律神経の安定
・深い睡眠
・内臓脂肪減少
・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和
・膝、腰などの慢性的痛みの改善

秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。
男女比　3：7　中心年齢：30代後半～60代
大人がくつろげるスタジオです。

♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪