元中国太極拳チャンピオンYOKOが教える　太極拳入門レッスン（60分）￥1,000（投稿ID : ejqj5）

元中国太極拳チャンピオンYOKOが教える　太極拳入門レッスン（60分）￥1,000 ☆1回で太極拳ぽいことできるようになります☆ 【日時】2019年8月28日（水）19：00～20：00　お仕事帰りにどうぞ♪ 【場所】タイチスタジオ銀座 【講師】YOKO　日友好武術大会最年少太極拳チャンピオン 　　　　女性雑誌の太極拳コーナーなどで活躍中！（言語：関西弁） 【持ち物】・ハンドタオル　・上履き（￥500レンタルシューズ有） ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　 ④最もベーシックな8ポーズをつなげて行う 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 男女比　3：7　中心年齢：30代後半～60代 大人がくつろげるスタジオです。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪