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7/7(日)大井町駅徒歩1分!メンズのパワーヨガ、しなやかに筋力up (投稿ID : dx7tv )

更新2019年7月9日 07:20 作成2019年6月24日 09:34
閲覧数:89

直接/仲介
直接
地域
品川区 - 大井
JR京浜東北線 - 大井町駅
開催場所
きゅりあん7階リハーサル室

※お問い合わせの受付は
終了いたしました。

投稿者
ヨガサロンスティラ
性別非公開
投稿: 9
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自己紹介が設定されていません。
評価

理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。

男性だってヨガをやりたい!
男性だけのヨガクラスを開催します!!

普段やっている筋トレやゴルフ、ジョギングなどのため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか?

筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。

自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。


10:30〜11:30 メンズのやさしいパワーヨガ60分

太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。


*インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士

現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆


開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。(予約時にお申し出ください)

★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019

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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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またジモティーでは無料で掲示板に投稿ができるので、無料広告・無料掲載を行いたい方も、
ぜひジモティーをご利用ください。

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