【2月ヨガ参加者募集中】インド伝統のハタヨーガ＠小平美園地域センター　初心者歓迎！（投稿ID : c01sg）

〈ナオミヨガ〉 ☆毎月第2・4水曜日 19:00~20:30☆ 小平市美園地域センターの畳のお部屋で行われる、和やかな雰囲気のヨガ教室です。 伝統に沿ったアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（調氣法）、簡単な瞑想を行ってヨーガに親しんでいきましょう。 ヨガの落ち着いた時間をもつことで自分の内側へ意識が向いていき、心も体もリラックスすることができます。 ポーズは優しいものから行いますので、ヨガが初めての方も安心です。 身体が硬くて心配な方も楽な気持ちでご参加ください。 参加者は20代～50代の方々で、皆さん初心者からはじめられています。 【参加者さんの声を紹介します】 ・いつのまにか前屈が深くできるようになっていた。 ・ひざの痛みが軽くなって歩くのが楽になった。 ・通い始めて数回。内側へ意識を向けるのに段々慣れてきた。 ・よく眠れるようになった。 ・更年期で心身のバランスを整えるためにはじめましたが、調子がいいです。 ・できないポーズは優しいやり方に変えて、自分のペースでできるのが良い。 ・気持ちが安定してきた 【日時】毎月第2・4水曜日 2月13日(水)19：00～20：30 2月27日(水)19：00～20：30 【参加費】 １回１０００円 （月2回　２０００円） 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装(更衣室がないので着替えやすい格好でお越しいただくと便利です。） 【お申し込み】 ■ジモティーメール ・お名前 ・希望日 ・ご質問、伝えておきたいことなど。 ■こちらの予約フォームから ↓↓↓ https://www.yogakutikuu.com/スケジュール-予約/ 【講師】 野崎直美（ヨーガクティ空　主宰） https://www.yogakutikuu.com/ ご参加お待ちしています！