【築地駅徒歩0分の女性専用ヨガスタジオ】2019年1月～マタニティ&ママヨガのクラスがスタート！（投稿ID : bds4t）

ハタヨガ・ヴィンヤサ・アシュタンガ・パワーヨガ・陰ヨガ・骨盤調整・リラックス・ピラティス…約30種類の豊富なレッスンから、目的に合わせた内容を選べます。 2019年1月からは、マタニティ&ママヨガのクラスがスタートします。 このクラスは1回～気軽に通いやすい入会不要の都度払いシステム。 マタニティヨガは、妊娠安定期(１６週以降)〜臨月までのママが対象のクラス。 妊婦さんの身体は出産に向けて毎日変化します。 そのため「今日の自分の体の状態を受け入れ無理せず休むこと」「赤ちゃんとのつながりを実感して動きを感じること」がとても大切です。 ヨガを通して出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどの日常感じるトラブルの改善・赤ちゃんとのコミュニケーションを体験し、快適なマタニティライフを送るためのサポートをします。 ママの心身のバランスを整えながら、出産・産後に必要な体力をつけていきます。 からだを解し、この時期特有の悩み解消、お産に向けた体力強化のクラスです。神秘的で貴重な赤ちゃんとの時間。ヨガを通して赤ちゃんとのつながりを感じていきましょう。 ママヨガは、 産後５週間を経過したママが対象のクラス。 産前の体型に戻るためには 、「出産により変化した骨盤・骨盤底筋の引き締め」「ゆるんだお腹の引き締め」が大事です。 ヨガを通して出産による体力低下の回復・体型の改善・ストレス解消にお役立てください。 日々成長するお子様の姿を楽しめるようママの心身のバランスを整えながら育児に必要な体力をつけていきます。 ヨガを通して出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどの日常感じるトラブルの改善・赤ちゃんとのコミュニケーションを体験し、快適なマタニティライフを送るためのサポートをします。 ママの心身のバランスを整えながら、出産・産後に必要な体力をつけていきます。 妊娠・出産に伴う筋力の衰えを回復し、ゆったりとした呼吸と共に育児中の疲れを癒していきます。ダメージを受けた骨盤底筋へのアプローチを行い、産後トラブルを解消し、より健康で美しいママを目指しましょう。 【日程】 隔週火曜日 ※1月8日からスタート！ 13：30～14：30　ママヨガ 15：00～16：00　マタニティヨガ 【住所】 東京都中央区築地2-12-8 大広ビル4F 日比谷線　築地駅徒歩0分 【料金】 ドロップイン：3,000円(税込) 4回チケット：8,000円(税込) ※有効期限：購入日から1年間（産後購入の方は、購入から6ヶ月間） 【講師】 ＭＩＫＡ プロフィール：ダンサー時代の腰痛からヨガを始める。じっくり自分と向き合う事のできるヨガで、体と心の動きの深い関係に気づき、現在もヨガの学びを深めている。クラスではダンスの経験を活かし、体を動かす時の意識・使い方、呼吸をていねいに伝えていきます。 取得資格 ： UTLティーチャートレーニング修了 米国ヨガアライアンスRYT200取得 米国ヨガアライアンスRYT500取得中 マタニティヨガTT修了 ベビーヨガTT修了 リストラティブヨガTT修了 シニアヨガTT修了 マクロビオティック中級過程修了 骨盤底筋ヨガＴＴ修了 ★クラス内容など詳細は予約サイトでご覧になれます。 ▼ご予約はコチラから▼ https://coubic.com/kamraa-mama/