マラソン、ランニング教室。世田谷区駒沢公園（投稿ID : 9v6x5）

ビギナーランナーのためのマラソン教室を開講しています。 この募集は世田谷区駒沢公園で毎月行っているものになります。 ランニングフォーム動画撮影とフィードバックや、トレーナーによる怪我予防エクササイズなどが入っているのが特徴です。 [主催団体] リンクフィットネス [練習会日程] 8/5(日)10:30〜13:00 9/2(日)9:30〜12:30 以降は約2ヶ月前告知 [集合場所] 駒沢大学駅徒歩4分の「KS STUDIO」 住所：東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F ※施設様の定休日をお借りします。 [当日の流れ] 10:15受付開始 ※更衣スペースが限られますので、ウェアを下に着てくるなどご協力いただけると幸いです。 10:30 オリエンテーション 10:45 姿勢のチェックや上半身の動きのチェック 11:00 姿勢改善エクササイズ※肩こり解消、猫背解消、左右差改善、腰痛予防などが期待できます 11:30 駒沢公園にジョグで移動 11:40 股関節周辺ストレッチ 11:50 上半身の前傾姿勢獲得ドリル 12:10 400mインターバル×5～10※上半身の前傾姿勢をより習得するために行うので、余裕のある本数を推奨。 12:45 スタジオに移動 13:00 終了 練習会は雨天決行です フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK タイム問わずOK 膝に痛みなどある方はご相談ください [持ち物] 動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません) 外用ランニングシューズ 動画が撮影できるもの(スマホでOK) ドリンク、タオル [担当講師] ① 植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート ②ランニングサポートスタッフ [定員] 30名 [参加費] 2000円(税込) ※学生初回無料キャンペーン対象教室。ご利用の際は当日学生証の提示が必要となります。 [備考] ※参加費には、講師料、施設レンタル代などが含まれます [支払い方法] 当日現地払い [当日の緊急連絡先について] セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。 [問い合わせについて] 参加希望の旨を添えてメッセージください。 参加希望に限らず、ご質問があればお気軽にご連絡ください。