マラソン、ランニング教室。世田谷区駒沢公園 （投稿ID : 9v6x5）

ビギナーランナーのためのマラソン教室を開講しています。

この募集は世田谷区駒沢公園で毎月行っているものになります。

ランニングフォーム動画撮影とフィードバックや、トレーナーによる怪我予防エクササイズなどが入っているのが特徴です。


[主催団体]
リンクフィットネス

[練習会日程]
8/5(日)10:30〜13:00
9/2(日)9:30〜12:30
以降は約2ヶ月前告知


[集合場所]
駒沢大学駅徒歩4分の「KS STUDIO」
住所：東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F
※施設様の定休日をお借りします。


[当日の流れ]
10:15受付開始
※更衣スペースが限られますので、ウェアを下に着てくるなどご協力いただけると幸いです。

10:30 オリエンテーション

10:45 姿勢のチェックや上半身の動きのチェック

11:00 姿勢改善エクササイズ※肩こり解消、猫背解消、左右差改善、腰痛予防などが期待できます

11:30 駒沢公園にジョグで移動

11:40 股関節周辺ストレッチ

11:50 上半身の前傾姿勢獲得ドリル

12:10 400mインターバル×5～10※上半身の前傾姿勢をより習得するために行うので、余裕のある本数を推奨。

12:45 スタジオに移動

13:00 終了

練習会は雨天決行です

フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK
タイム問わずOK
膝に痛みなどある方はご相談ください

[持ち物]
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
動画が撮影できるもの(スマホでOK)
ドリンク、タオル

[担当講師]
① 植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート
②ランニングサポートスタッフ

[定員]
30名

[参加費]
2000円(税込)
※学生初回無料キャンペーン対象教室。ご利用の際は当日学生証の提示が必要となります。

[備考]
※参加費には、講師料、施設レンタル代などが含まれます

[支払い方法]
当日現地払い

[当日の緊急連絡先について]
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

[問い合わせについて]
参加希望の旨を添えてメッセージください。
参加希望に限らず、ご質問があればお気軽にご連絡ください。