【爽やかな秋空の下で、ヨガしよう】秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜（投稿ID : 78y19）

【秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜】 爽やかな秋空の下、公園でのんびりヨガしませんか？ 日頃の疲れを土曜日の朝にリセットして、週末を楽しむ準備を♪ お子様連れも大歓迎です(*^^*) 「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいポーズをとって大変そうなイメージがあるかと思いますが、このパークヨガでは、初心者の方も無理なくできるポーズで、普段緊張している筋肉をゆるめ、心をゆるめて、日頃の疲れやストレスをリセットします。 そして、瞑想やヨガの動きに合わせた呼吸で自分の内側に意識を向け、普段忙しい中でなかなか向き合えない「自分自身の心」と優しく向き合う時間にしていきます。 「今、ここ」に深く集中して、過去と未来から自由になる「マインドフルネス」の状態を感じてみませんか？ ☆こんな方におすすめです☆ ・疲れやストレスが溜まっている方 ・なんとなくモヤモヤする方 ・「マインドフルネス」という言葉が気になる方 ・ヨガで心と身体をすっきりさせたい方 ・心と身体を充電したい方 ・ヨガ大好きな方も大歓迎♪ ☆クラス詳細☆ 日時：9月30日（土）9:20〜10:20（9:00新宿門集合） 　　　※雨天中止（その場合は、当日7:00までにイベントページにアップします） 参加費：1500円（入園料込み） 　　　　♪小学生以下参加費無料♪（入園料はご負担ください） （ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください） ＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。 テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html 場所：新宿御苑（東京都新宿区内藤町11） 　　　JR・京王・小田急線　新宿駅南口より　徒歩10分 　　　https://goo.gl/maps/udMPG1QtnUw 持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOKです） ☆参加方法☆ ①参加ボタンをポチッと押す ②わくわく当日を待つ♪ ③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪ ☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、 ぜひぜひご参加ください♪ 当日皆様にお会いできますことを、 心より楽しみにしています♪ 愛と感謝を込めて Namaste:)