shinobunnさんのプロフィール
こんにちは！ヨガインストラクターのShinobuです（＾＾） 2016年にカナダのバンクーバーでヨガティーチャートレーニングを修了し、今年の２月に帰国。ヨガで心が変わり、人生が劇的に好転したことで、ヨガが持つパワーに魅了されました。今はヨガ通して、癒しの場、自分自身を充電できる場、自分と向き合う場を１人でも多くの方とシェアしていきたいと思っています。よろしくお願いします♪
- ニックネーム ：
- shinobunn
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- 電話番号
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2017/07/17
- 居住区 ：
- 東京都大田区
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
イベント
【人生を、実験しよう】10/31 マインドフルヨガ × Life Design Lab
10/31
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：10月31日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
【人生を、実験しよう】10/24 マインドフルヨガ × Life Design Lab
10/24
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：10月24日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
残３席【人生を、実験しよう】10/17 マインドフルヨガ × Life Design Lab
10/17
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・身体が硬くて不安だけどヨガに興味がある
・マインドルフネスという言葉が気になる
・ヨガで心と身体をリセットしたい
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：10月17日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
【人生を、実験しよう】10/10 マインドフルヨガ × Life Design Lab
10/10
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・身体が硬くて不安だけどヨガに興味がある
・マインドルフネスという言葉が気になる
・ヨガで心と身体をリセットしたい
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：10月10日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
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イベント
【人生を、実験しよう】10/3 マインドフルヨガ × Life Design Lab
10/3
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・身体が硬くて不安だけどヨガに興味がある
・マインドルフネスという言葉が気になる
・ヨガで心と身体をリセットしたい
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：10月3日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
スクール
【爽やかな秋空の下で、ヨガしよう】秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜
新宿区
【秋空パークヨガ〜マインドフルネスで心をリセット〜】
爽やかな秋空の下、公園でのんびりヨガしませんか？
日頃の疲れを土曜日の朝にリセットして、週末を楽しむ準備を♪
お子様連れも大歓迎です(*^^*)
「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいポーズをとって大変そうなイメージがあるかと思いますが、このパークヨガでは、初心者の方も無理なくできるポーズで、普段緊張している筋肉をゆるめ、心をゆるめて、日頃の疲れやストレスをリセットします。
そして、瞑想やヨガの動きに合わせた呼吸で自分の内側に意識を向け、普段忙しい中でなかなか向き合えない「自分自身の心」と優しく向き合う時間にしていきます。
「今、ここ」に深く集中して、過去と未来から自由になる「マインドフルネス」の状態を感じてみませんか？
☆こんな方におすすめです☆
・疲れやストレスが溜まっている方
・なんとなくモヤモヤする方
・「マインドフルネス」という言葉が気になる方
・ヨガで心と身体をすっきりさせたい方
・心と身体を充電したい方
・ヨガ大好きな方も大歓迎♪
☆クラス詳細☆
日時：9月30日（土）9:20〜10:20（9:00新宿門集合）
※雨天中止（その場合は、当日7:00までにイベントページにアップします）
参加費：1500円（入園料込み）
♪小学生以下参加費無料♪（入園料はご負担ください）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所：新宿御苑（東京都新宿区内藤町11）
JR・京王・小田急線 新宿駅南口より 徒歩10分
https://goo.gl/maps/udMPG1QtnUw
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOKです）
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
【人生を、実験しよう】マインドフルヨガ × Life Design Lab
9/26
豊島区 東池袋
【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
マインドフルヨガ × Life Design Lab】
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
☆こんな人におすすめです☆
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
☆クラス詳細☆
日時：9月26日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介
20:50 Today's Story Share
21:00 雑談タイム
21:20 明日できるsmall step記入＆シェア
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
【もふもふの芝生で☆】パークヨガ〜土曜日の朝は公園でのんびりヨガしよう〜
9/9
豊島区 東池袋
【パークヨガ〜土曜日の朝は公園でのんびりヨガしよう〜】
爽やかな朝の時間帯に、公園でのんびりヨガしませんか？
日頃の疲れを土曜日の朝にリセットして、週末を楽しむ準備を♪
お子様連れも大歓迎です(*^^*)
「ヨガ」と聞くと、なんだか難しいポーズをとって大変そうなイメージがあるかと思いますが、ヨガの本来の目的は、心と身体をリラックスさせること。そのために、ポーズで緊張と弛緩を繰り返します。
このパークヨガでは、初心者の方も無理なくできるポーズで、普段緊張している筋肉をゆるめ、心をゆるめて、日頃の疲れやストレスをリセットしていきます。
土曜日の朝、みんなで楽しくヨガをして、夏を楽しむ準備をしちゃいましょう♪
☆こんな方におすすめです☆
・疲れやストレスが溜まっている方
・シェイプアップしたい方
・なんとなくモヤモヤする方
・心と身体を充電したい方
・ヨガ大好きな方も大歓迎♪
☆クラス詳細☆
日時：9月9日（土）9:20〜10:20（9:00新宿門集合）
※雨天中止（その場合は、当日7:00までにイベントページにアップします）
参加費：1500円（入園料込み）
♪小学生以下参加費無料♪（入園料はご負担ください）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所：新宿御苑（東京都新宿区内藤町11）
JR・京王・小田急線 新宿駅南口より 徒歩10分
https://goo.gl/maps/udMPG1QtnUw
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOKです）
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
【ヨガで心をリセット＆解放→ホンネシェア＆人生デザイン体験】マインドフルヨガ × Life Design Lab
9/5
豊島区 東池袋
本当は、どうしたい？
本当はこんなことがしたい！
本当はこんな生き方がしたい！
本当は世界をこんな場所にしたい！
その「本当は」のホンネの部分。
日本では使い分ける「ホンネ」と「タテマエ」の
「ホンネ」の部分。
ホンネ＝あなたがあなたの人生の中で、本当に実現させたいこと。
飲み物とおやつをつまみながら、
みんなでシェアしてみませんか？
きっと何か、化学反応が起こるはず☆
これからの時代、人工知能がどんどん発達して、
私たちの価値観、生き方、働き方は
どんどんパラダイムシフトしていきます。
そんな劇的に変化する時代にご縁をいただいた私たち。
ここいらで一つ、自分の想いと本気で向き合ってみませんか？
自分が本当に生きたい生き方、働き方、
自分が本当に見たい世界。
まだあんまり分からなくても、大丈夫。
「自分の想いを話すこと」と
「みんなからのフィードバック」というサイクルを
繰り返してけば、
自分自身の未知の可能性が見えてきます。
ぜひ一緒に、あなたの未来と世界の未来を
ホンネで語り合いましょう☆
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで「ジャッジしないこと」「観察者の姿勢」を体得して、いらないものを手放して、自分の心を解放していきましょう。
「あり方」が整うと、「やり方」は自然に見つかる。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間にしていければと思います。
☆こんな人におすすめです☆
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・ホンネで語り合う仲間がほしい
☆クラス詳細☆
日時：9月5日（火）19:15開場
ヨガ：19:30〜20:30
ホンネシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、メモ、筆記用具
※お食事は２時間前までにお済ましください。
☆当日の流れ☆
19:15 開場
19:30 マインドフルヨガ
20:30 ヨガ終了、休憩（10分）
20:40 自己紹介（ゲーム形式）
20:50 プチ話
21:00 ホンネシェア
・現状確認シート記入
・こうなったらいいな、をシェア
21:20 明日できるsmall step記入
21:30 終了
☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
イベント
8月29日☆心と身体を充電するマインドフルヨガ 〜火曜日夜＠東池袋の不動産屋さん〜
8/29
豊島区 東池袋
ヨガ初心者の方も安心♪
スローなヨガで、心と身体をすっきりリセットしませんか？
最近巷で話題の「マインドフルネス」。
皆さんは、どんなイメージをお持ちですか？
「難しそう」「なんか不思議系のやつ？」「よく分からないけど興味ある」など、様々かと思います。
「マインドフルネス」とは、「今」という瞬間にリラックスしながら集中していく、心の在り方のようなものです。実際、Googleなどの大手企業でもその効果が重視され、社内で実践されています。
実際、この「マインドフルネス」を実践すると、
・ストレスが溜まりにくくなる
・病状が回復する
・人間関係がよくなる
・悩みにくくなる
・幸福感が増す
・集中力が増す
・心がクリアになり人生が好転する
などの効果が得られることが多いようです。
（わたしはカナダでヨガに深くふれ、これらの効果を自分で体感しました）
あなたも、スローなヨガで、「マインドフルネス」を体感してみませんか？
☆こんな方におすすめです☆
・疲れやストレスが溜まっている方
・夏バテ気味の方
・心と身体を充電したい方
・頭と心をクリアにしたい方
・なんとなくモヤモヤする方
・忙しくて自分と向き合う時間が取れない方
・ヨガ大好きな方も大歓迎♪
・初心者の方、老若男女大歓迎です♪
☆クラス詳細☆
日時：8月29日（火）19:30〜20:30（19:15開場）
参加費：1500円☆初回体験レッスン1000円☆
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
（豊島区東池袋3-20-20 東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ＪＲ池袋駅 徒歩10分
ＪＲ大塚駅 徒歩10分
案内図↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
公式FBイベントページ： https://www.facebook.com/events/330202247406276/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D
☆参加方法☆
①FBイベントページで参加ボタンをポチッと押す
or メールにてご予約
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪
お問い合わせ：waratte2.thanksfor@gmail.com
当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪
愛と感謝を込めて
Namaste:)
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