【人生を、実験しよう】10/24 マインドフルヨガ × Life Design Lab （投稿ID : 78y6i）

【ヨガで心をリセット＆解放→storyシェア
　マインドフルヨガ × Life Design Lab】
　
気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか？
　
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
　
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
　
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
　
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
　意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
　
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
　
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
（突然指名されることはないので、ご安心を）
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
　
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。
　
　
☆こんな人におすすめです☆
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある
　
　
☆クラス詳細☆
日時：10月24日（火）19:15開場
　　　ヨガ：19:30〜20:30
　　　Storyシェアタイム（おやつ付）：20:40~21:30
参加費：2000円（ヨガのみの参加：1500円）
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
　　（豊島区東池袋3-20-20　東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
　　　有楽町線　東池袋駅　徒歩6分
　　　ＪＲ池袋駅　徒歩10分
　　　ＪＲ大塚駅　徒歩10分
　　　案内図↓
　　　 https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
※お食事は２時間前までにお済ましください。
　
　
☆当日の流れ☆
19:15　開場
19:30　マインドフルヨガ
20:30　ヨガ終了、休憩（10分）
20:40　自己紹介
20:50　Today's Story Share
21:00　雑談タイム
21:30　終了


☆参加方法☆
①参加ボタンをポチッと押す
②わくわく当日を待つ♪
③イベント当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪

当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪

愛と感謝を込めて
Namaste:)