【10月29日(木) 福生】POUNDフィットネス｜叩いて発散×全身引き締め「音楽とフィットネスを融合した全身ワークアウト」 （投稿ID : 1sp7ng）

POUNDフィットネス｜叩いて発散×全身引き締め 【POUNDフィットネスとは？】 【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】 Cardio × Strength × Rhythmを組み合わせたハイブリッドワークアウト エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！ ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。 音楽に合わせて、叩いて動く新感覚の全身トレーニング🔥 エクササイズ専用ドラムスティックRipstix®（リップスティック）を使い、リズムに乗りながら全身を動かすことで、ストレス発散しながらしっかり身体を鍛えていきます。 音楽に合わせて動くことで心拍数を上げながら、スクワットやランジ、体幹トレーニングを通して全身をバランスよく鍛えます。 さらにリズムに合わせた動きで、楽しみながら体をスムーズに動かす力も自然と高まります✨ 🔥こんな効果があります 楽しいだけじゃなく、 👉 しっかり汗をかいて 👉 全身をバランスよく使い 👉 運動後のスッキリ感も抜群です✨ 💪こんな方におすすめ ・楽しく運動したい方 ・ストレス発散したい方 ・全身をしっかり動かしたい方 ・POUNDを体験してみたい方（初めての方も大歓迎！） POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！ 自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！ 音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。 現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。 https://youtu.be/Qtzo9N1RiCk?si=k-1zU_AqHXNr-WU7 POUND Fit のクラスでは、 45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。 強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。） 🔥 カロリー消費に影響する主な要素 • 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加 • 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える • クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも... 💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？ • 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う • 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い • 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。 全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！ 【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】 ◾️日時 10/29(木)10:35-11:25 (10:30から入室可能) ◾️場所 エターナルダンススタジオ 福生駅より徒歩約１分 福生市本町142 2F ◾️インストラクター POUND ICON Arisa ◾️料金 ¥1500 ※当日現金払い ◾️持ち物 ヨガマット 動きやすい服装 必要な方は室内シューズをお持ち下さい。 お水 楽しむ心と最高の笑顔 ◾️定員 8名様限定。 最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。 【POUND ICON Arisa】 幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。 その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。 その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。 東京を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど 更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。 2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。 また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。 ■キャンセルポリシー ・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。 ・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。 【レッスン参加規約】 1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。 2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。 3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。 4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。 5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。