SUSHI JPNさんのプロフィール
こんにちは！ POUND with SUSHI JPNです。 私たちはアメリカ発祥の新感覚フィットネス『POUND 』を日本に広めるために 活動しております。 宜くお願いします！ ▪️POUND with SUSHI JPN 「POUND オフィシャルインストラクター」 日本にPOUNDブームを起こす為、2022年SUSHI JPNを結成。 日本で唯一のマスタートレーナーであるPOUND ICON ARISAと、日本でまだ数名しかいないPOUND PRO YAMANの2人のチーム。 東京・神奈川を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど、更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 また、Wellnessという考えを土台に VeganやOrganic業界とコラボレッスンを開催し、健康の価値を伝えている。 ▪️POUND ▪️POUND Unplugged
- ニックネーム ：
- SUSHI JPN
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/07/06
- 居住区 ：
- 神奈川県横浜市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
【原宿 4/5(日)】朝活POUNDフィットネス｜初心者歓迎！ライブ感覚ストレス発散ワークアウト
渋谷区 千駄ヶ谷
アメリカ発！
『POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUT(パウンド ロックアウトワークアウト)』
"Morning POUND”で最高の1日をスタートしませんか？
【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】
アメリカ発！
エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。
https://youtu.be/Qtzo9N1RiCk?si=k-1zU_AqHXNr-WU7
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【レッスン詳細】
▪️日時
4/5(日) 9:45-10:45
▪️場所
Studio Worcle 原宿
▪️インストラクター
Arisa
▪️料金
¥2000(現金のみ）
▪️持ち物
動きやすい服装
室内用シューズ(滑る場合があるので、必要な方は持って来て下さい)
ヨガマット
【POUND ICON Arisa】
幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。
その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。
その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。
東京を拠点に、日本各地で活動中。
インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど
更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。
2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。
2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。
現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。
また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
スクール
【福生 3/26｜毎週木曜開催】 FUSSA POUNDフィットネス｜ドラムスティックフィットネス
福生市 本町
アメリカ発！
『POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）』が日本上陸！
【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】
アメリカ発！
エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。
https://youtu.be/Qtzo9N1RiCk?si=k-1zU_AqHXNr-WU7
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】
◾️日時
3/26(木)11:05-11:55
(11:00から入室可能)
◾️場所
エターナルダンススタジオ
福生駅より徒歩約１分
福生市本町142 2F
◾️インストラクター
POUND ICON Arisa
◾️料金
¥1500
※当日現金払い
◾️持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
必要な方は室内シューズをお持ち下さい。
お水
楽しむ心と最高の笑顔
◾️定員
8名様限定。
最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
スクール
【引き締め × 体幹コントロール】 SCULPT CORE CONTROL｜3/15(日) 福生
福生市 本町
Sculpt（引き締め）× Core Control（体幹安定・姿勢改善）を組み合わせた、
身体をほぐしながら、動けて疲れにくい身体をつくるトータルボディクラスです。
ストレッチで身体を丁寧に緩め、
レジスタンスチューブや軽いウェイトを使いながら
コントロールされた動きで全身をバランスよく鍛えます。
リズミックブリージングとともに深く伸ばし、
最後は短いメディテーションで心身をリセット。
整えて、鍛えて、内側からクリアに。
【こんな方におすすめ】
• 引き締めたいけれど、ハードなトレーニングは苦手
• ボディラインや姿勢をきれいに整えたい
• 疲れにくく、軽やかに動ける身体をつくりたい
• 忙しい毎日の中で、自分のための時間がほしい
👉 全身のストレッチで柔軟性UP + 体幹・姿勢・筋肉を伸ばして、整えるクラス。 終わったあと、体も気分もすっきり軽くなるクラスです。
【クラス詳細】
▪️日時 3/15(日) 9:35-10:25
▪️場所 Eternal Studio 福生
▪️インストラクター Arisa
▪️料金 ¥1500(現金のみ）
▪️持ち物 動きやすい服装 グリップソックス（滑り止めがついた靴下） ヨガマット
【Arisa｜Profile】
幼少期よりクラシックバレエとダンスに親しみ、体の使い方や動きを身につける。
その後ヨガと出会い、バリ島にてRYT200を取得。呼吸・身体・マインドをつなぐアプローチを深める。 以降も海外で多様なフィットネスに触れ、インドではヨガの学びをさらに深めるなど、身体と内面の探究を重ねてきた。
その過程でPOUND、Pure Barre、YogaSixなどのアメリカ発の革新的なフィットネススタイルに出会い、音楽・動き・内側の感覚を融合させたメソッドに強く魅了される。 アメリカ・ワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講後、 東京を拠点に日本各地でクラスやイベント、インストラクター育成を行いながら活動。
2023年、日本初のPOUND ICON Master Trainerに認定。 同年12月には日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN Master Trainerとして、 ジム、ヨガスタジオ、ウェルネス、ライフスタイルブランドとのコラボレーションや、国内外のイベントを通じて活動している。
多様なムーブメントとフィットネスメソッドで培った経験をもとに、 見た目の変化だけでなく、動きやすく、疲れにくい、機能する身体づくりを大切にしています。 年齢や経験を問わず、誰もが自分の身体と向き合い、他人と比べることなく過ごせる時間を届けている。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
スクール
【福生 3/12｜毎週木曜開催】 FUSSA POUNDフィットネス｜ドラムスティックフィットネス
福生市 本町
【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】
アメリカ発！
エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】
◾️日時
3/12(木)11:05-11:55
(11:00から入室可能)
◾️場所
エターナルダンススタジオ
福生駅より徒歩約１分
福生市本町142 2F
◾️インストラクター
POUND ICON Arisa
◾️料金
¥1500
※当日現金払い
◾️持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
必要な方は室内シューズをお持ち下さい。
お水
楽しむ心と最高の笑顔
◾️定員
8名様限定。
最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
イベント
【POUND®︎フィットネス指導者養成講座】3/29(日)ヨガ/カーディオ/ピラティス｜アメリカ発祥ドラムスティックを使う新感覚フィットネス!POUND®︎PRO インストラクタートレーニング
3/29
目黒区 中根
POUND®︎指導者養成講座！
新感覚フィットネス【エアドラム×ワークアウト】
POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）
【POUND®︎ Rockout.Workout とは?】
ドラム演奏からインスピレーションを得たエクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)
を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です！
短時間で脂肪燃焼・ストレス発散効果大！
POUNDは、音楽、動き、精神的健康を組み合わせて、
自分自身を自由に表現しかつ自分の個性を存分に発揮できます。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１０８カ国以上に展開されている、子供から大人まで年齢関係なく誰でも楽しめるグローバルなフィットネスです。
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【日時】
2026年3月29日(日)9:15-17:15
【場所】
学芸大学 ノアスタジオ
目黒区碑文谷５丁目２５−１０ ５F ノアビル22
【指導者】
POUND ICON 日本マスタートレーナー
ARISA (アリサ) from POUND SUSHI JPN
【講座内容】
POUNDの基本を学び、4つのポジションとリズム、心と身体の繋がり、POUND独自の全身運動の方法を学びます。
POUNDのクラス設計の鍵である「POUNDの定義」を8曲の振り付けと学びながら基本的なPOUND PRO (POUND指導者)
としてのスキルを学びます。
公式のPOUND PRO(POUND指導者)トレーニングガイド、Ripstix®セット、そしてPOUNDのインストラクターのプラットフォーム
である「The Label」からの継続的なサポートを受けることが出来ます。
(サポートを受けるには毎月のサブスクリプションが必要になります)
CECs (継続教育単位)を取得できます。
【受講料】
早期割2/28まで。3/1〜通常 $339.00 USD
【ICONARISA】を入力でいつでも$50 OFFになります。
【お申し込み方法】
Peatixからお申し込み頂きましたら、個別でURLを送らせて頂きます。
POUND®︎ 公式ホームページ
↑上記のリンクをクリックしPOUND®︎公式ホームページより直接お申込みも可能です。
※公式サイトは英語のみとなりますので
Googleから検索をかけ翻訳機能を利用して申込をお願いします。
ご不明点があればお気軽にご連絡下さい。
poundwitharisa@gmail.com
【Google Chromeで翻訳を設定する/iPhone 】
1. iPhoneまたはiPadでChromeアプリを開きます。
2. 右下の［・・・］を押す。
3. ［翻訳］を押す。
【Google Chromeで翻訳を設定する/Android 】
1. Android スマートフォンまたはタブレットでChromeアプリを開きます。
2. アドレスバーの右にあるその他アイコン [設定] をタップします。
3. [言語] [詳細設定] をタップします。
4. [この言語に翻訳する] をタップします。
【修了書】
POUND®︎本部よりPOUND®︎の修了書が発行されます。
【資格について】
POUND®︎公式指導者として登録の上、POUND®︎の指導者POUND PRO (パウンドプロ)として
指導を行うことが出来ます。
【ARISA】
POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー
幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。
その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。
その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。
東京を拠点に、日本各地で活動中。
インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど
更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。
2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。
2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。
現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。
また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。
スクール
【ほぐし × 引き締め × 体幹｜動けるカラダを作る｜SCULPT : RELEASE & CORE Class】2/15(日) 福生
福生市 本町
【BODY GLOW - Sculpt: Release & Core Class】
Release（筋肉をほぐす）×Core (体幹安定・姿勢改善) × Sculpt（引き締め）を組み合わせた、 身体をほぐし、動けて疲れにくい身体をつくるトータルボディクラスです。
クラスの前半では、体をストレッチし緩めていき、 レジスタンスチューブ、軽いウェイトなどを使い、 下半身とコアをバランスよく鍛え、 コントロールされた動きでしっかり筋肉にアプローチしていきます。 クラス後半は、 リズミックブリージングとともに全身をストレッチし、 こわばりをほどきながら心と体をリセット。 最後は短いメディテーションで、内側から整えていきます。
【こんな方におすすめ】
• 引き締めたいけれど、ハードなトレーニングは苦手
• ボディラインや姿勢をきれいに整えたい
• 疲れにくく、軽やかに動ける身体をつくりたい
• 忙しい毎日の中で、自分のための時間がほしい
👉 全身のストレッチで柔軟性UP + 体幹・姿勢・筋肉を伸ばして、整えるクラス。 終わったあと、体も気分もすっきり軽くなるクラスです。
【クラス詳細】
▪️日時 2/15(日) 9:35-10:25
▪️場所 Eternal Studio 福生
▪️インストラクター Arisa
▪️料金 ¥1500(現金のみ）
▪️持ち物 動きやすい服装 グリップソックス（滑り止めがついた靴下） ヨガマット
【Arisa｜Profile】
幼少期よりクラシックバレエとダンスに親しみ、体の使い方や動きを身につける。
その後ヨガと出会い、バリ島にてRYT200を取得。呼吸・身体・マインドをつなぐアプローチを深める。 以降も海外で多様なフィットネスに触れ、インドではヨガの学びをさらに深めるなど、身体と内面の探究を重ねてきた。
その過程でPOUND、Pure Barre、YogaSixなどのアメリカ発の革新的なフィットネススタイルに出会い、音楽・動き・内側の感覚を融合させたメソッドに強く魅了される。 アメリカ・ワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講後、 東京を拠点に日本各地でクラスやイベント、インストラクター育成を行いながら活動。
2023年、日本初のPOUND ICON Master Trainerに認定。 同年12月には日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN Master Trainerとして、 ジム、ヨガスタジオ、ウェルネス、ライフスタイルブランドとのコラボレーションや、国内外のイベントを通じて活動している。
多様なムーブメントとフィットネスメソッドで培った経験をもとに、 見た目の変化だけでなく、動きやすく、疲れにくい、機能する身体づくりを大切にしています。 年齢や経験を問わず、誰もが自分の身体と向き合い、他人と比べることなく過ごせる時間を届けている。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
スクール
【FUSSA POUND｜毎週木曜日】福生2/12(木) POUND Fitness(パウンドフィットネス) l エクササイズ専用ドラムスティックを使う新感覚フィットネス l ヨガ/カーディオ/ピラティスヨガ/カーディオ/ピラティス/筋力トレーニング
福生市 本町
アメリカ発！
『POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）』が日本上陸！
【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】
アメリカ発！
エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】
◾️日時
2/12(木) 11:05-11:55
(11:00から入室可能)
毎週木曜日 11:05-11:55
◾️場所
エターナルダンススタジオ
福生駅より徒歩約１分
福生市本町142 2F
◾️インストラクター
POUND ICON Arisa
◾️料金
¥1500
※当日現金払い
◾️持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
必要な方は室内シューズをお持ち下さい。
お水
楽しむ心と最高の笑顔
◾️定員
8名様限定。
最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。
【ARISA】
POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー
スクール
【POUND®︎フィットネス指導者養成講座】3/29(日)ヨガ/カーディオ/ピラティス｜アメリカ発祥ドラムスティックを使う新感覚フィットネス!POUND®︎PRO インストラクタートレーニング
目黒区 中根
POUND®︎指導者養成講座！
新感覚フィットネス【エアドラム×ワークアウト】
POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）
【POUND®︎ Rockout.Workout とは?】
ドラム演奏からインスピレーションを得たエクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)
を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です！
短時間で脂肪燃焼・ストレス発散効果大！
POUNDは、音楽、動き、精神的健康を組み合わせて、
自分自身を自由に表現しかつ自分の個性を存分に発揮できます。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１０８カ国以上に展開されている、子供から大人まで年齢関係なく誰でも楽しめるグローバルなフィットネスです。
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【日時】
2026年3月29日(日)9:15-17:15
【場所】
都立大2号 ノアスタジオ
〒152-0031 東京都目黒区中根1-2-2
東急東横線「都立大学駅」より徒歩2分。渋谷から電車で10分、自由が丘の隣というの好立地！お車でのお越しの方も環七通り近く目黒通り沿いなのでアクセスも抜群です。
※都立大には、“ノア”と名前の付くスタジオが3拠点ございます。
【ノアスタジオ 演劇・ダンス 都立大２号店】が当スタジオとなります。お間違えのないようお気をつけくださいませ。
【電車で行く】
東急東横線：「都立大学駅」より徒歩1分
【バスで行く】
［都バス/東急バス］：都立大学駅北口
【指導者】
POUND ICON 日本マスタートレーナー
ARISA (アリサ) from POUND SUSHI JPN
【講座内容】
POUNDの基本を学び、4つのポジションとリズム、心と身体の繋がり、POUND独自の全身運動の方法を学びます。
POUNDのクラス設計の鍵である「POUNDの定義」を8曲の振り付けと学びながら基本的なPOUND PRO (POUND指導者)
としてのスキルを学びます。
公式のPOUND PRO(POUND指導者)トレーニングガイド、Ripstix®セット、そしてPOUNDのインストラクターのプラットフォーム
である「The Label」からの継続的なサポートを受けることが出来ます。
(サポートを受けるには毎月のサブスクリプションが必要になります)
CECs (継続教育単位)を取得できます。
【受講料】
早期割2/28まで。3/1〜通常 $339.00 USD
【ICONARISA】を入力でいつでも$50 OFFになります。
【お申し込み方法】
Peatixからお申し込み頂きましたら、個別でURLを送らせて頂きます。
POUND®︎ 公式ホームページ
↑上記のリンクをクリックしPOUND®︎公式ホームページより直接お申込みも可能です。
※公式サイトは英語のみとなりますので
Googleから検索をかけ翻訳機能を利用して申込をお願いします。
ご不明点があればお気軽にご連絡下さい。
poundwitharisa@gmail.com
【Google Chromeで翻訳を設定する/iPhone 】
1. iPhoneまたはiPadでChromeアプリを開きます。
2. 右下の［・・・］を押す。
3. ［翻訳］を押す。
【Google Chromeで翻訳を設定する/Android 】
1. Android スマートフォンまたはタブレットでChromeアプリを開きます。
2. アドレスバーの右にあるその他アイコン [設定] をタップします。
3. [言語] [詳細設定] をタップします。
4. [この言語に翻訳する] をタップします。
【修了書】
POUND®︎本部よりPOUND®︎の修了書が発行されます。
【資格について】
POUND®︎公式指導者として登録の上、POUND®︎の指導者POUND PRO (パウンドプロ)として
指導を行うことが出来ます。
【ARISA】
POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー
Instagran:@ariisaisariisa
幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。
その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。
その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。
東京を拠点に、日本各地で活動中。
インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど
更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。
2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。
2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。
現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。
また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。
スクール
【Weekly FUSSA POUND｜毎週木曜日】福生2/5(木) POUND Fitness(パウンドフィットネス) l エクササイズ専用ドラムスティックを使う新感覚フィットネス l ヨガ/カーディオ/ピラティスヨガ/カーディオ/ピラティス/筋力トレーニング
福生市 本町
アメリカ発！
『POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）』が日本上陸！
【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】
アメリカ発！
エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！
ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。
POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！
自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！
音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。
現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。
https://youtu.be/Qtzo9N1RiCk?si=k-1zU_AqHXNr-WU7
POUND Fit のクラスでは、
45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。
強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。）
🔥 カロリー消費に影響する主な要素
• 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加
• 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える
• クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも...
💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？
• 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う
• 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い
• 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い
ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。
全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！
【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】
◾️日時
2/5(木) 11:05-11:55
(11:00から入室可能)
毎週木曜日 11:05-11:55
◾️場所
エターナルダンススタジオ
福生駅より徒歩約１分
福生市本町142 2F
◾️インストラクター
POUND ICON Arisa
◾️料金
¥1500
※当日現金払い
◾️持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
必要な方は室内シューズをお持ち下さい。
お水
楽しむ心と最高の笑顔
◾️定員
8名様限定。
最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。
【ARISA】
POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー
幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。
その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。
その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。
POUNDを日本に広めようとPOUND SUSHI JPNを結成。
東京を拠点に、日本各地で活動中。
インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど
更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。
2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。
2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。
現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。
また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
スクール
【柔軟性×体幹×筋肉 ｜ 動けるカラダを作る】1/18(日) 福生 Stretch × Sculpt Class!!!
福生市 本町
🧘♀️ Stretch & Sculpt クラス
Stretch（伸ばす）× Sculpt（引き締め）を組み合わせた、
身体を伸ばし、引き締めながら、動けて疲れにくい身体をつくるトータルボディクラスです。
クラスの前半では、体をストレッチし緩めていき、
レジスタンスチューブ、軽いウェイトなどを使い、
太もも・お尻・お腹（コア）を中心に、
コントロールされた動きでしっかり筋肉にアプローチしていきます。
クラス後半は、
リズミックブリージングとともに全身をストレッチし、
こわばりをほどきながら心と体をリセット。
最後は短いメディテーションで、内側から整えていきます。
💫 こんな方におすすめ
• 引き締めたいけれど、ハードなトレーニングは苦手
• ボディラインや姿勢をきれいに整えたい
• 疲れにくく、軽やかに動ける身体をつくりたい
• 忙しい毎日の中で、自分のための時間がほしい
👉 全身のストレッチで柔軟性UP + 体幹・姿勢・筋肉を伸ばして、整えるクラス。
終わったあと、体も気分もすっきり軽くなるクラスです。
【レッスン詳細】
▪️日時
1/18(日) 13:35-14:25
▪️場所
Eternal Studio 福生
▪️インストラクター
Arisa
▪️料金
¥2000(現金のみ）
▪️持ち物
動きやすい服装
グリップソックス（滑り止めがついた靴下）
ヨガマット
【Arisa｜Profile】
幼少期よりクラシックバレエとダンスに親しみ、体の使い方や動きを身につける。
その後ヨガと出会い、バリ島にてRYT200を取得。呼吸・身体・マインドをつなぐアプローチを深める。
以降も海外で多様なフィットネスに触れ、インドではヨガの学びをさらに深めるなど、身体と内面の探究を重ねてきた。
その過程でPOUND、Pure Barre、YogaSixなどのアメリカ発の革新的なフィットネススタイルに出会い、音楽・動き・内側の感覚を融合させたメソッドに強く魅了される。
アメリカ・ワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講後、
東京を拠点に日本各地でクラスやイベント、インストラクター育成を行いながら活動。
2023年、日本初のPOUND ICON Master Trainerに認定。
同年12月には日本初のPOUND養成講座を開催。
現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN Master Trainerとして、
ジム、ヨガスタジオ、ウェルネス、ライフスタイルブランドとのコラボレーションや、国内外のイベントを通じて活動している。
多様なムーブメントとフィットネスメソッドで培った経験をもとに、
見た目の変化だけでなく、動きやすく、疲れにくい、機能する身体づくりを大切にしています。
年齢や経験を問わず、誰もが自分の身体と向き合い、他人と比べることなく過ごせる時間を届けている。
■キャンセルポリシー
・レッスンの前日23:59までにキャンセルのご連絡をお願いします。
・キャンセル期限を過ぎた場合や無断欠席の場合には、全額の料金が発生します。
【レッスン参加規約】
1.本レッスンにおいて発生する怪我、事故、損傷等については、参加者は主催者および関係者に対して一切の責任を追及しないことに同意します。
2.参加者は、自身の健康状態を管理し、本レッスンに参加する際には十分な注意と判断を払う責任を負うものとします。
3.主催者は、レッスン中の怪我、病気、損失、盗難等に関して一切の責任を負わないものとします。
4.レッスン中の写真や映像が、将来の広告や宣伝に使用される可能性があることを理解し、参加者はこれに同意するものとします。
5.参加者は、上記の規約に同意の上で本レッスンに参加するものとします。
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