【4/25(土) 新宿 Mellow Flow 】叩いてストレス発散！POUNDフィットネス｜音楽×トレーニングで全身燃焼ワークアウト（投稿ID : 1odwgz）

アメリカ発！ 『POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUT(パウンド ロックアウトワークアウト)』 【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】 アメリカ発！ エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！ ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。 POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！ 自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！ 音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。 現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。 POUND Fit のクラスでは、 45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。 強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。） 🔥 カロリー消費に影響する主な要素 • 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加 • 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える • クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも... 💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？ • 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う • 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い • 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。 全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！ 【レッスン詳細】 ▪️日時 4/25(土) 10:45-11:45 ▪️場所　 Mello Flow 新宿高島屋 8F ▪️参加方法 https://mellowflow.jp/ ▪️インストラクター Arisa ▪️料金　 https://mellowflow.jp/ ▪️持ち物 動きやすい服装 室内用シューズ(滑る場合があるので、必要な方は持って来て下さい) 楽しむ心と最高の笑顔 【POUND ICON Arisa】 幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。 その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。 その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。 東京を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど 更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。 2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。 また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。