3月【初回500円】【毎週水曜日】※第5水曜日は休講 シニア世代から若い方まで優しい椅子ヨガ＠足立区東京労音東部センター（投稿ID : 1ndp5w）

4月の参加のご予約は4月の投稿分をご覧ください。 →https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-1o22eh こんにちは。プシュパムヨガのきたかどです。 ３月のレッスンもあと1回となりました。 月日の経つのは早いです。 今月は今の気温や空気に体がなじむように、血流を良くしたり、やる気や集中力が出る様な呼吸法や動きを取り入れてクラスを行っています。 どうぞお気軽にご参加ください。 椅子ヨガ教室 毎週水曜日(第５水曜日は休講)　11時30分～12時30分　 3月開催日程　4日、11日、18日、25日 ★女性限定　★定員6名　★予約制 椅子に座って行う、簡単で優しいヨガです。座っているから安定してポーズがとれたり、怪我の心配が少なく体への負担も小さいです。年齢関係なく運動不足解消や介護予防にもおすすめです。 呼吸法と、ボールやタオルを使った体ほぐし、簡単なヨガのポーズを組み合わせてクラスを行います。 【日時】毎週水曜日(第5水曜日は休講です)　11時30分～12時30分 【場所】　東京労音　東部センター　地下１階( 階段のみ ) 　　　　　東京都足立区日ノ出町25-2　 　　　　　北千住駅より徒歩約7～8分 【参加費】 初めて参加　500円 ２回目以降　1回1000円 当日現金のみ ※当事業者は免税事業者のため、消費税の請求は行っておりません 【持ち物】動きやすい服装(椅子に座る為、膝の曲げ伸ばしが楽なズボン） 長めのタオル(フェイスタオルなど)、飲み物(お水かお茶)、体温調整用の羽織物や5本指の靴下など 【ご予約方法】 参加のご予約は、「メール」またはジモティーの「お問合せ」より下記の必要事項をご記入の上、ご連絡ください。きたかどより48時間以内にご返信致します。 必要事項 ① お名前 ② 参加希望日 ③ ご年代 ④ 連絡先メールアドレス ⑤ 電話番号(任意) お申込みメールアドレス ppyoga822@gmail.com レッスンに関するご質問・ご不明な点がございましたら、 お気軽にご連絡ください。 ご参加お待ちしております。 公式LINEです　→　https://lin.ee/1dOjMMf