【FUSSA POUND｜毎週木曜日】福生2/12(木) POUND Fitness(パウンドフィットネス) l エクササイズ専用ドラムスティックを使う新感覚フィットネス l ヨガ/カーディオ/ピラティスヨガ/カーディオ/ピラティス/筋力トレーニング（投稿ID : 1mxobr）

アメリカ発！ 『POUND®︎ Rockout.Workout（パウンド ロックアウトワークアウト）』が日本上陸！ 【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】 アメリカ発！ エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！ ヨガ・カーディオ・ピラティス・有酸素運動などの動きを組み合わせた全身運動です。 POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！ 自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！ 音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを体験する事ができます。 現在１００カ国以上に展開されている、グローバルなフィットネスです。 POUND Fit のクラスでは、 45分のセッションで約500〜900キロカロリーを消費すると言われています。 強度、体重、フィットネスレベルによって変わりますが、リップスティックス（Ripstix）を使った全身を使う高強度ワークアウトのため、消費カロリーがとても高いのが特徴です。（※あくまで目安で、カロリー消費は“絶対”ではなく、個人差があります！その日のコンディションや動き方でも変動します。） 🔥 カロリー消費に影響する主な要素 • 強度：スクワットやランジ、ドラム動作のスピードが上がるほど消費カロリーも増加 • 体格：一般的に、体重が重いほど消費カロリーが増える • クラスの長さ：標準的な45分のクラスでも高い運動量になり、人によっては900kcal近く消費することも... 💪 なぜこんなにカロリーを消費するの？ • 全身をフル活用：腕・肩・太もも・お尻・コア・背中など、ほぼ全ての筋肉を使う • 有酸素 ＋ 筋トレの組み合わせ：心拍数を上げながら、同時に筋力アップに効果的な動きが多い • 常に動き続ける：スクワット、ランジ、ドラム動作を途切れず行うため、運動量が高い ですが、POUNDは あらゆるレベルの方ができるように設計されたプログラム です。 全ての動きにオプションがあるため、どなたでも安心して参加できます！ 【FUSSA POUND®︎ Rockout.Workout Class】 ◾️日時 2/12(木) 11:05-11:55 (11:00から入室可能) 毎週木曜日 11:05-11:55 ◾️場所 エターナルダンススタジオ 福生駅より徒歩約１分 福生市本町142 2F ◾️インストラクター POUND ICON Arisa ◾️料金 ¥1500 ※当日現金払い ◾️持ち物 ヨガマット 動きやすい服装 必要な方は室内シューズをお持ち下さい。 お水 楽しむ心と最高の笑顔 ◾️定員 8名様限定。 最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。 【ARISA】 POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー