今月限定チャクラ活性！呼吸・瞑想のためのヨガ１か月体験（投稿ID : 1mt2ux）

[チャクラとは？] 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第２チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第２チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 【初回のクラスの流れ】 個人カウンセリングであなたの呼吸やチャクラ状態チェック➡丹田強化・脳活性トレーニング➡呼吸・瞑想➡腸チェック・個人アドバイス [こんな方におススメ] 運動不足解消したい、ダイエットしたい、ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc... 【１か月体験ご案内】 １か月体験費：10,000円（２月２４日までのお申込みの方限定。トレーニング開始日から１か月間、何度でもクラスにご参加可能） クラス時間：火～金曜10:20/19:20 　土日10:20（所要時間約９０分） ※ZOOMにてオンライン対応しております。ご自宅から参加されたい方はご相談ください。 トレーナー：鈴木なほ（指導歴１９年、延べ1.5万人指導。TV出演歴あり） お持物：動きやすい服装、タオル、マスク、お飲み物 場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ 墨田区江東橋1-11-7ホテイビル４F（JR錦糸町駅徒歩５分） ＴＥＬ　０３－３８４６－６２３１ HP　https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/ お問合せ・ご質問はお気軽にメールまたはお電話くださいませ。