2026年1月【初回500円】【毎週水曜日】※第5水曜日は休講 シニア世代から若い方まで優しい椅子ヨガ＠足立区東京労音東部センター（投稿ID : 1m41vv）

2月の参加のご予約は2月の投稿分をご覧ください。 →https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-1ms7ly 2026年も始まりました🎵 是非、気楽にいらしてください。 椅子ヨガ教室 毎週水曜日(第５水曜日は休講)　11時30分～12時30分　 1月開催日程　7日、14日、21日、28日 ★女性限定　★定員6名　★予約制 椅子に座って行う、簡単で優しいヨガです。座っているから安定してポーズがとれたり、怪我の心配が少なく体への負担も小さいです。年齢関係なく運動不足解消や介護予防にもおすすめです。 呼吸法と、ボールやタオルを使った体ほぐし、簡単なヨガのポーズを組み合わせてクラスを行います。 2026年1月は、内臓を元気にしたりお腹周りや腰を意識した呼吸法やポーズを行いたいと思います。 年末年始で負担を掛けた内臓をいたわったり、鈍った体をゆっくり動かして行きましょう。 【日時】毎週水曜日(第5水曜日は休講です)　11時30分～12時30分 【場所】　東京労音　東部センター　地下１階 　　　　　東京都足立区日ノ出町25-2 　　　　　北千住駅より徒歩約7～8分 【参加費】 初めて参加　500円 ２回目以降　1回1000円 当日現金のみ ※当事業者は免税事業者のため、消費税の請求は行っておりません 【持ち物】動きやすい服装(椅子に座る為、膝の曲げ伸ばしが楽なズボン） 長めのタオル(フェイスタオルなど)、飲み物(お水かお茶)、体温調整用の羽織物や5本指の靴下など 【ご予約方法】 参加のご予約は、「メール」またはジモティーの「お問合せ」より下記の必要事項をご記入の上、ご連絡ください。きたかどより48時間以内にご返信致します。 必要事項 ① お名前 ② 参加希望日 ③ ご年代 ④ 連絡先メールアドレス ⑤ 電話番号(任意) お申込みメールアドレス→ppyoga822@gmail.com レッスンに関するご質問・ご不明な点がございましたら、 お気軽にご連絡ください。 公式LINEです　→　https://lin.ee/1dOjMMf