【福生12/17(水) 】POUND Unplugged×ヨガ（パウンドアンプラグド）フィットネス l エクササイズ専用ドラムスティックを使う新感覚フィットネス l ヨガ/カーディオ/ピラティス/筋力トレーニング （投稿ID : 1lnex1）

『POUND®︎ Unplugged（パウンド アンプラグド）』が日本上陸！ 【Pound Unplugged とは？】 POUND Unpluggedは、心と体を整えるために作られた、メンタルウェルネスに特化したワークアウトプログラム。 音楽・動き・呼吸・マインドフルネスを組み合わせ、運動だけでなく心のリフレッシュにもフォーカスしています。 【プログラムの特徴】 ・「動」と「静」のバランス - 高強度の動きとリラックス効果のある動きを組み合わせ、運動とメンタルケアの両方をサポート ・エレメント（地・水・火・空気）を取り入れた動き 　- 自然のエネルギーを意識したトレーニングで、心身の調和を図る ・音楽とリズムを活用 　- 心と体をつなぐリズムエクササイズで、没入感のある体験を提供 ・ 深い呼吸や瞑想要素をプラス 　- ストレス解消やメンタルの安定にも効果的 ・リカバリーにフォーカス 　- 身体の疲労回復や、心のリセットを目的としたワークアウト 【エレメントごとの動きの特徴】 地（Earth）：体幹を安定させたり、しっかりと踏みしめる動き 水（Water）：ヨガのフローのように滑らかでしなやかな動き 火（Fire）：瞬発力を活かしたパワフルなエクササイズで、心拍数を上げる 空気（Air）：呼吸を意識しながら、ゆったりとしたストレッチや瞑想を取り入れる リズムと動きを通じたストレス発散、心と体のバランスを整え、リフレッシュ。 新たなエネルギーと情熱を取り戻す。 身体の疲労を癒し、リカバリーを促進。 メンタルウェルネスを重視した特別なワークアウト体験 POUND Unpluggedは、単なるフィットネスではなく、音楽・マインドフルネス・エクササイズを融合させた、 心も体も解放できるプログラムです！  【クラス内容】 「集中」「解放」「整える」をテーマにした、POUND Unplugged × Yoga！ ウォームアップでは、ヨガの動きを取り入れたストレッチで身体をやさしくほぐしていきます。 そして音楽に合わせて、POUND Unpluggedで内側から心と体を繋げるように動いていく。 クラスの最後には、音楽と呼吸を連動させるリズミックブリージングで呼吸を整え、 深いメディテーションへと導いていきます。 アクティブすぎず、でもしっかり効く。 クラス後には、心も身体もすっきりと軽くなる感覚を味わえます。 【POUND®︎ Unplugged × Yoga】 ◾️日時 12/17(水) 14:05-14:55 (14:00から入室可能) ◾️場所 エターナルダンススタジオ 福生駅より徒歩約１分 福生市本町142 2F ◾️料金 【クラスチケット】¥1500※当日現金払い ◾️インストラクター POUND ICON Arisa  ◾️持ち物 ヨガマット 動きやすい服装 必要な方は室内シューズをお持ち下さい。 お水 楽しむ心と最高の笑顔 ◾️定員 8名様限定。 最少催行人数3名様に満たない場合、レッスンは中止とさせていただきます。 【ARISA】 POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー