バランスコーディネーション／健康体操（投稿ID : 1kt6jy）
更新2025年11月2日 10:18
作成2025年10月31日 12:22
多摩市 東寺方市民センター内にて 月に2回(隔週)月曜日開催 13:30～14:40 スポーツクラブ等で話題のバランスコーディネーションを用いた健康体操を開催しています ほぐし、ストレッチ、筋トレ、脳トレを行い 日常生活の動作をラクにしたり 健康な状態を維持するのが目的です 50代～70代の女性が主なメンバーですが、男性参加者もいらっしゃいます ゆるめの高齢者体操では物足りない方、何歳からでもしっかりとした身体作りは可能です。 インナーマッスルを鍛え、いつまでもシャキッとした自分を目指しましょう！ 入会金や月会費はナシ １回700円の都度払いレッスンです お気軽にご参加ください 2025年内の開催日 11月10日、11月24日 12月8日、12月22日 お申し込みやご質問は 自主サークル バランス体操 飯箸まで balance.kaori@gmail.com ヨガマット持参願います
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