大崎 YogaSix 9/28(日) POUND Unplugged 】 エクササイズ専用ドラムスティックを使う新感覚フィットネス l ヨガ/カーディオ/ピラティス/筋力トレーニング )　（投稿ID : 1jql2p）

アメリカ発！ 『POUND®︎ Unplugged（パウンド アンプラグド）』が日本上陸！ LA発!世界最大ヨガスタジオYogaSix大崎店にて開催させて戴きます。 【Pound Unplugged とは？】 POUND Unpluggedは、心と体を整えるために作られた、メンタルウェルネスに特化したワークアウトプログラム。 音楽・動き・呼吸・マインドフルネスを組み合わせ、運動だけでなく心のリフレッシュにもフォーカスしています。 【プログラムの特徴】 ・「動」と「静」のバランス - 高強度の動きとリラックス効果のある動きを組み合わせ、運動とメンタルケアの両方をサポート ・エレメント（地・水・火・空気）を取り入れた動き 　- 自然のエネルギーを意識したトレーニングで、心身の調和を図る ・音楽とリズムを活用 　- 心と体をつなぐリズムエクササイズで、没入感のある体験を提供 ・ 深い呼吸や瞑想要素をプラス 　- ストレス解消やメンタルの安定にも効果的 ・リカバリーにフォーカス 　- 身体の疲労回復や、心のリセットを目的としたワークアウト 【エレメントごとの動きの特徴】 地（Earth）：体幹を安定させたり、しっかりと踏みしめる動き 水（Water）：ヨガのフローのように滑らかでしなやかな動き 火（Fire）：瞬発力を活かしたパワフルなエクササイズで、心拍数を上げる 空気（Air）：呼吸を意識しながら、ゆったりとしたストレッチや瞑想を取り入れる リズムと動きを通じたストレス発散、心と体のバランスを整え、リフレッシュ。 新たなエネルギーと情熱を取り戻す。 身体の疲労を癒し、リカバリーを促進。 メンタルウェルネスを重視した特別なワークアウト体験 POUND Unpluggedは、単なるフィットネスではなく、音楽・マインドフルネス・エクササイズを融合させた、 心も体も解放できるプログラムです！ 【クラス内容】 「集中」「解放」「整える」をテーマにした、POUND Unplugged × 体幹トレーニングクラス！ ウォームアップでは、ヨガの動きを取り入れたストレッチで身体をやさしくほぐし、 その後は体幹を意識したトレーニングで、身体の軸をじっくりと整えていきます。 そして音楽に合わせて、POUND Unpluggedで内側から心と体を繋げるように動いていく。 クラスの最後には、音楽と呼吸を連動させるリズミックブリージングで呼吸を整え、 深いメディテーションへと導いていきます。 アクティブすぎず、でもしっかり効く。 クラス後には、心も身体もすっきりと軽くなる感覚を味わえます。 【POUND®︎ Unplugged × コンディショニングトレーニング】 ◾️日時 9/28(日) 10:50-11:50 ◾️場所 YogaSix Japan 大崎 ◾️料金 【非会員さん1回クラスチケット】¥3850 ◾️インストラクター POUND ICON Arisa Instagram: @ariisaisariisa ◾️持ち物 動きやすい服装 必要な方は室内シューズをお持ち下さい。 お水 楽しむ心と最高の笑顔 ※1回クラスチケットのお申し込みはこちらから。 【ARISA】 POUND®︎ ICON / 日本のマスタートレーナー 幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。 その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。 その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。 POUNDを日本に広めようとPOUND SUSHI JPNを結成。 東京を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど 更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。 2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。 また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。