やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター（投稿ID : 18tzhb）

春に起こりやすい、身体の重だるさ、 コリ、滞りをヨガでスッキリ解消しませんか🌞？ 自然のちからで身体と心を整える健康法、 アーユルヴェーダを取り入れたヨガレッスンを開催します♫ アーユルヴェーダならでは春の知恵を取り入れて、 余分なものをデトックス、 健やかな春生活に活かせるプログラムです🧘 今回は、ヨガレッスン（1時間）の後、 「アーユルヴェーダ的春の養生法」をお伝えするミニ講座（30分）も開催✨ ※ヨガレッスンのみの参加でもOK！ また参加者全員に ★春の養生法ハンドブック📕 ＆ ★ハーブティー🍵 をプレゼントします！ 身体が硬い方や、ヨガ初心者の方も大歓迎❣ ぜひ一緒にリフレッシュしましょう♪ 皆様のお申し込みをお待ちしております😄 【概要】 ●日時 2024年4月7日（日）10:00〜11:40 🌿当日のプログラム🌿 10:00〜11:00 ヨガレッスン 11:10〜11:40 ミニ講座「アーユルヴェーダを基にした春の快適な過ごし方」 ※ミニ講座は参加者のみ☆ ●場所 阿佐ヶ谷地域区民センター　第1和室　＜阿佐ヶ谷駅徒歩3分＞ （とてもキレイな地域センターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） ●参加費 2,000円（税込）※当日現金にてお支払い ●【参加者プレゼント】 春の養生法ハンドブック&ハーブティー ※ミニ講座に参加されない方にもお渡しします😊🤲 ●持ち物 動きやすい服、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） ※ヨガマットのお貸出しはありません。ご持参をお願いします。 ●インストラクター 恵子 ＜公式Instagram↓＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ●参加方法 事前予約制となります。 下記のフォーム、 https://forms.gle/qLjU3dY9rZZowW4d9 または、インスタDMにてお申し込みください。📩 イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら インスタへお気軽にDM、コメントください😊🎶