やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター （投稿ID : 18tzhb）

春に起こりやすい、身体の重だるさ、
コリ、滞りをヨガでスッキリ解消しませんか🌞？

自然のちからで身体と心を整える健康法、
アーユルヴェーダを取り入れたヨガレッスンを開催します♫

アーユルヴェーダならでは春の知恵を取り入れて、
余分なものをデトックス、
健やかな春生活に活かせるプログラムです🧘

今回は、ヨガレッスン（1時間）の後、
「アーユルヴェーダ的春の養生法」をお伝えするミニ講座（30分）も開催✨
※ヨガレッスンのみの参加でもOK！

また参加者全員に
★春の養生法ハンドブック📕
＆
★ハーブティー🍵
をプレゼントします！

身体が硬い方や、ヨガ初心者の方も大歓迎❣
ぜひ一緒にリフレッシュしましょう♪

皆様のお申し込みをお待ちしております😄

【概要】
●日時
2024年4月7日（日）10:00〜11:40

🌿当日のプログラム🌿
10:00〜11:00 ヨガレッスン
11:10〜11:40 ミニ講座「アーユルヴェーダを基にした春の快適な過ごし方」
※ミニ講座は参加者のみ☆

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター　第1和室　＜阿佐ヶ谷駅徒歩3分＞
（とてもキレイな地域センターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫）

●参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払い

●【参加者プレゼント】
春の養生法ハンドブック&ハーブティー
※ミニ講座に参加されない方にもお渡しします😊🤲

●持ち物
動きやすい服、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
※ヨガマットのお貸出しはありません。ご持参をお願いします。

●インストラクター
恵子
＜公式Instagram↓＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/

●参加方法
事前予約制となります。
下記のフォーム、
https://forms.gle/qLjU3dY9rZZowW4d9
または、インスタDMにてお申し込みください。📩

イベントに関するご質問・ご不明点などがございましたら
インスタへお気軽にDM、コメントください😊🎶