臼井日中武術探究会（八卦掌、太極拳）への参加案内（投稿ID : 18asbc）

当会は、元全日本中国拳法連盟統括師範である臼井真琴師範が主催する中国拳法の八卦掌（はっけしょう）と太極拳（たいきょくけん）を学ぶ会です。 老若男女を問わず誰でも参加できます。 武術としての八卦掌、太極拳を学んでみたい皆様、ぜひ一度体験してみては如何でしょうか。 （指　導） 臼井真琴師範 1984年第一回武漢国際太極拳大会金賞受賞、1995年第２回国際八卦掌大会金賞受賞、68式太極拳・八卦掌・河北派形意拳・通背拳・日本兵法大和道、柳生心眼流兵術、その他の師範　(武術関連ビデオ、ＤＶＤ出演多数） １．クラス ①（八卦掌クラス） 八卦掌は中国伝統武術の中でも比較的歴史の新しい武術です。 文字通り、てのひら（掌）を多用し、また円周上を歩く練習法で知られています。　当会では、臼井師範の長年の経験、研鑽の上で編成された練習体系で武術としての八卦掌を稽古していきます。 （実技内容） 　各種基本功から、先ずは八卦掌の重要手法である穿掌（せんしょう）を身に付けていきます。 　また、同時に八卦掌で最も重要な歩法を練っていきます。 　すべて一人型をやった後、対人で練習します。 　その他、様々な練習法があり、それらを通して動ける体を造っていきます。 八卦掌は相手の正面を避けるという戦法に特徴があり、体得するのは容易ではありませんが、段階的な練習は面白いものです。そして徐々に歩法（フットワーク）と上肢の動きを一致させていきます。クラスでは、基本功より実用法まで指導します。 ②（太極拳クラス） 病気を予防し健康寿命を伸す「気功法」、ゆっくり伸びやかな「套路（型）」と体全体を使い、俊敏で力強い動きで相手を倒す「実用法」を学ぶ「太極拳」のクラスです。 体の免疫力を強化し、型だけではない本物の武術としての太極拳を学びたい方、一度、気軽に体験参加をしてみませんか。 （実技内容） 　前半に、背骨を緩める運動や気功（八式健身功）、吐納法（順・逆呼吸法）、立禅（気を養う瞑想法）等を行なって体と心を整え、中盤以降に、太極拳（68式）の套路（型）、相対で行う推手（功を練る）や護身としての太極拳の使用法等を学びます。 ２．開催場所：志村坂上地域センター３階(和室B) 　　　　　　（住所：板橋区小豆沢２－19－１５） 　　※都営三田線：志村坂上駅から１分。 　　　国際興行バス「志村坂上区民事務所バス亭」下車すぐ ３．練習日時： 　①　八卦掌クラスは、 　　　毎週木曜日（曜日が変わる場合があります）　午後7時20分から9時20分迄（2時間） 　②　太極拳クラスは、 　　　毎週火曜日　午後7時から9時迄（2時間） 　※　何れのクラスも祝日や施設予約不可日を除きます。 　　　（午後6時30分頃より入室可） ４．参加費：１回2,000円（入会金不用） 　　　　　　有料体験あり（1回2,000円、見学不可） ５．服装等：体操しやすい服装（男女別着替え場所あり）、畳のためシューズは不要です。 　（問合わせ先）市野 　　　　　　　　電話番号090-8815-1308 　恐縮ですが、電話に出られないことが多く、携帯へのメッセージ又は以下のEメールにご連絡いただければ幸いです。 　メールアドレス：ichinok@nifty.com 　　※　当日直接参加も可能です。