ヨガ【４月】小川東町地域センター【初級】（投稿ID : 114mf5）

なちゅらるヨガです🌈 小平市小川東町 《小川東町地域センター》にて ヨガのレッスンをしています♪ ●４月 新年度のスタートです！🌸 コロナも落ち着いてきて、少しずつ日常が戻りつつありますね。 これまで家に引き篭もりがちで、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか😓 お家でも無理なく出来るヨガで心身ともにリフレッシュしましょう！ 冷え性の改善には『下半身の筋肉』が大切です！ 適度な運動で筋肉をつけていくことは、冷え性改善にとてもオススメですヨ！ 自分のペースで続けられるヨガで、運動習慣をつけていきましょう！ ダイエット、デトックス、ストレス解消にもヨガはオススメです。 自律神経を整える効果もありますヨ！ ●女性専用クラスとなっています。 お一人でも気軽に参加できます！ 《初級クラス》では難しいポーズはほとんどありません。 体が硬い方、ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。 『なちゅらるヨガ』では、引き続き人数制限を設けて感染症対策を継続していきます。 ■感染症対策のお願い！■ ◆レッスンに参加される方は必ず【検温】してからお越し下さい！ ※発熱、咳など、少しでも体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮頂きますようにお願いいたします。 ◆万が一、地域センターで【クラスター】が発生した場合は、参加者の名簿を小平市に提出いたします。 ◆地域センターの入口に消毒剤が置いてあります。 必ず手を消毒してから入室して下さい。 ◆室内ということもあり、今後もマスクをつけたままでのレッスンをお願いいたします。 講師もマスクを着用します。 ◆部屋の換気の為、換気扇をまわして窓を開けてのレッスンとなります。調節しやすい服装でお越しください。 ◆マットの間隔を広くとりますので、人数を限定しての募集となります。 ■講師ワクチン接種状況■ ４回接種終了　7/28 8/20 3/18 12/9 ● ４月のクラス ● 【６名限定】 ４／ ７(金) 10:00～11:00【初級・上半身】 ４／１３(木) 10:00〜11:00【初級・下半身強化】 ４／２１(金) 10:00〜11:00【初級・上半身】 ４／２７(木) 10:00〜11:00【初級・骨盤調整】 『第１ 娯楽室』 ※人数制限のため各クラス予約が取りづらくなっております。 ご希望の日程はお早めにお願いいたします☆ ●予約締切時間● 前日10:00までとなっております。 『完全予約制』のため、ご予約のない方のレッスン参加はお断りさせて頂いております。 ※今後の状況によっては地域センターが《休館》になる可能性があります。 その場合はご予約をキャンセルさせて頂くこともありますので、ご承知おきのうえお申し込み下さい！ ●料金● ■1回60分 ¥1000 ■回数券販売中 □有効期限は1年です。 ●持ち物● ・ヨガマットor大きめのバスタオル ・水 ・フェイスタオル ・動きやすい服装(更衣室はありません) ・マスク(着用無い場合はレッスンをお断りします) ●ご質問やお問い合わせなどお気軽にどうぞ🌈 ❣️HAPPY YOGA LIFE❣️ ご予約はこちらから🌈 https://mosh.jp/natural_yoga/home