12月瞑想会〜てらすははは〜　瞑想　呼吸法　シンギングボウル　般若心経　解放　自由　平和　祈り　感謝（投稿ID : 1lh2gf）

葉っぱがひらひらと落ちて かさっ🍂 落ち葉の絨毯を踏みしめると かさかさぱりぱりっ🍁 季節の巡り、いのちの巡りをかんじる、今日この頃です ✨ 12月瞑想会〜てらすははは〜の お知らせです 2025年ラスト月 バタバタの日々や、寒さのストレスで ぎゅっと硬くなった心と身体をゆるめて ご自身にとっての、内なる平和を確かめ、慈しむお時間を、ご一緒しませんか✨ 自分自身（自心）への帰還を、コツコツと積み重ねてゆくことは 自他共の幸せに、世界の平和に、必ず繋がってゆくとかんじています 自分を傷つけ、いのちをあきらめかけた、かつての苦しみの日々 深い闇を、永く彷徨いました この道に出会い 生きるよろこび、感謝、祈りの日々へ ゆっくりと変化 今があります 誰の中にも等しく必ずある光 私の経験が 必要な方々の 生きやすくなるきっかけとなれたらと 学びや活動を続けています 瞑想を、1日1分でも、継続してみることで よき変化が出てくることを実感中です 穏やかな、内なる平和を はぐくんでゆきませんか🕊️ これまで享受した瞑想の恩恵の例です 🌈どんな自分もまるごと受け入れ、自分をハグできるように⇨自他への寛容の心の成長へ 🌈外側の溢れる情報による脳疲労の軽減や、心が反応しすぎる癖（悪い方へ考えてしまう）の改善に 🌈自分の大切にしたいエネルギーが分かり 自分らしさを妨げてしまうエネルギーを、認識、感謝をもって流せるように 🌈今ここにあるいのちの奇跡に、感謝と祈りがあふれ、自分の生きる道・軸が明確に ✨ シンギングボウル祈りの奏では やってみたかった 般若心経をお唱えしながらの演奏 とらわれからの解放 すべては繋がりあって 一瞬一瞬うつり変わってゆくすべてに安らぐお時間を 🪷ご一緒にお唱えするもよし 🪷お唱えはせずに、横になって、お唱えとシンギングボウルの響きの波に浮かぶもよし 自由なスタイルで 真の自由、観自在の祈りを 皆さんと共に、響かせてみたいです ゆっくり誘導させていただきますので 瞑想が初めての方も、大丈夫です 🟠12月瞑想会〜てらすははは〜🟠 ・やさしい瞑想法（入門編） ・シンギングボウル祈りの奏で〜般若心経〜 🟢日時　12月21日（日）13:00〜　天赦日＋一粒万倍日 🟢場所　きもぷら @kimopla （東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 https://www.kimonopla.net/ 🟢参加費　2,500円 🟢持ち物　飲み物、ハンドタオル、般若心経をお唱えされる方でお経本をお持ちの方は、お経本 🟢ゆったりとした服装ですと、よりゆるまりが実感できると思います（お着替えもできます） 🟢お時間大丈夫な方は、終了後、お茶やお菓子などを楽しみましょう🍡🍵 🟢お問い合わせ・お申し込み https://forms.gle/s8gSfFQPqN4QnnX78 ライン、その他Facebookメッセージでも大丈夫です♪ （インスタグラムDMが、オンタイムで届かない事象がこれまで何度か発生し、ご迷惑をおかけしてしまいごめんなさい、インスタグラムDM以外の方法でお願いいたします） 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2025/12/01/082504 ～ 🔴やさしい瞑想法（入門編） アーサナ（坐り方）、呼吸法、瞑想法 （高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております） ゆっくり誘導させていただきますので、瞑想が初めての方でも、大丈夫です(^^) 🔴シンギングボウル 音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し、身体や心をととのえます。 〜 それでは、ベストタイミングな皆さま お問い合わせ、お申し込み、お待ちしております✨ お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター （Taiju / Ikikatajuku所属） シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト くぼ かずみ #大田区 #きもぷら #呼吸法 #瞑想 #シンギングボウル #般若心経 #仏教 #自由 #解放 #平和 #浄化 #生きやすさ #自分軸 #自己受容 #脳疲労 #ストレス #いのち #森羅万象 #感謝 #祈り #地球 #宇宙 #本質 #幸せ #リラックス #健康 どんな雰囲気かな？と氣にかけてくださった方へ ご参考までに 10月呼吸法 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2025/10/19/145427 10月瞑想会 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2025/11/24/115204 11月呼吸法 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2025/11/16/153838 11月瞑想会 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2025/11/29/230419 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらす ははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451