ストレス、緊張、ネガティブマインドに打ち勝つブレスワークを伝授します（投稿ID : 1919ot）

以下長文です。 ここ一番のプレゼン、面接、発表会など大舞台で実力を発揮したい方、 ネガティブマインドから鬱々として毎日が辛いなぁと感じてる方は是非お勧めです。 私自身、20代の半ばに鬱状態となり仕事を辞めた経験があります。 そのときに友人の伝手で中国人のお坊さんを紹介してもらいました。 彼はチベット仏教の修業を長年してきた方で当時赤坂の雑居ビルで独自の施術を行っていました。 口外できませんがお忍びで大企業の社長も数名来られていました。 私の友人は彼に神経性疼痛と顔面麻痺を数回の施術で完治してもらいました。 一切患者の体には触れず、頭に掌をかざして瞑想するだけで全身に強い気を送り込む技術を彼は持っていました。 私も興味本位で施術をお願いし、それを初めて体験したときに驚きました。 手足に微弱な電気が流れて痺れる感覚があったり、起きているのにいびきをかいたり、悲しくもないのに涙が溢れてきたり、、考えられないような身体の反応が沢山起こりました。 その技術の凄さに魅了され、当時2年間ほど彼のもとに継続的に通い座禅瞑想のコツを教えてもらいました。 ただ、彼の方法でドーパミンやエンドルフィンのような物質を脳から出すには習った方法では30分近くかかるため、 もう少し効率的に短時間でできないものかとその後自分なりに工夫改良を重ねてきました。 その結果、ブレスワーク（呼吸法）と組み合わせることで30分→10分程度で深い瞑想状態に到達させることができるようになりました。 （めちゃめちゃ気持ちいいです。） 依頼、この方法を用いて毎日最低10分でも続けながら生活リズムを整えています。 また、ここ一番の勝負というときは必ずことにあたる前にこの方法を実践しており過度な緊張が無くなり、自分自身のパフォーマンス向上にとても役立っています。 もしご興味ある方はこのブレスワークの方法を伝授しますのでご連絡ください。 やはりあぐらや座禅姿勢がベストですが、歩きながらでも、ベッドで横になりながらでもお風呂でもトイレでも隙間時間でできるとても簡単なワークです。 5分程度の説明でできます。 文字でも口頭でも説明可能です。 ちなみ宗教勧誘でもビジネスでもありません。 処方薬や高額なワークショップやわざわざスクールなどにお金を投じなくてもこのセルフメディケーションは自分自身で簡単にでき、確かな効果をもたらすことをお約束します。 もし不愉快なサイクルを断ち切って幸せホルモンを自ら分泌したいと思われていた方はお気軽にご連絡ください。 ※普段は人事系の仕事で勤務しているためすぐにお返しできないときもございますこと予めご容赦願います。