痩せて健康になりたいならこれを知らないと損します。※このダイエットシートすごいね！と多くの人が痩せたシートプレゼント！ （投稿ID : h2rr7）

※ムキムキになりたい方 　すぐに痩せたい方はご遠慮ください。 　 ・年々体重が増えてきた。 ・食べる量は変わらないけど太って行く ・少し痩せたと思うとすぐ戻る やっぱり本気で痩せるには 好きなものを食べられない食事、 ものすごく少ない量の食事、 心臓が破裂するんじゃないかと 思うくらいの運動。 ボクサーの減量みたいな 想像しがちじゃないですか？ これは実際に私が経験した話です。 高校時代の私は、 身長が176cm体重が65kgで、 スリムな体型でした。 それにバスケをしていたので 体重は増えることはありませんでした。 高校時代の怪我で理学療法士を目指し、 22歳の時に理学療法士として 整形外科のクリニックで働き始めました。 身体や健康のプロとして働いていましたが、 気付いたら体重が70kgまで増えていました。 このままではまずいと思って ダイエットを始めたのがスタートです。 そこから何をしたのかというと ・糖質Off ・置き換えダイエット ・筋トレ ・代謝を上げるインナー ・食事制限 比較的試しやすいものは 試してみましたが、 全く痩せないものもあれば、 一時的には痩せるものの、 すぐに戻ってしまう。 「結局やめたら戻るのか…」 身体を扱うプロだと自負していたのに 自分の身体もかえられないもどかしさ。 なんとも言えない感覚でした。 体重なんてどうでも良いや！ 正直そう思っていました。笑 でも仕事で体重指導をしているのに 自分が痩せられないのって どうなんだろうか？ メタボリックシンドロームの危険性 太った人がどんな病気になりやすいのか。 それを知っているのに 改善することができないなんて。 むしろ想像してみてください。 太った人に「痩せなさい」って 言われたいですか？ 少なくとも私は 言われたくありません。 なのでそれからは ・太るメカニズム ・痩せるメカニズム 研究論文を読みあさり 本を読みあさり 教科書を読み漁りました。 そこで出会ったのが 食欲コントロールとの出会いでした。 私のなかでは、 ・食欲 ・睡眠欲 これはコントロールできないと 思っていたからです。 実際に勉強会に行き、 学んでみて実践。 食欲が乱れることは減り、 体重が減って 70kg→67kg リバウンドなく、 楽々3kg落とせたことに かなり驚きました！ でも、これは知識を得たから。 正直僕にしかできない。 同じ知識がないとできない。 そう思いました。 そこで考えついたのが 食欲コントロールシートです。 これを記入してもらうだけで 痩せられるんじゃないかと 思って作ってみることにしました。 そうすると、 紙に書き出すことで 頭の整理ができ、 私の体重は1ヶ月で64kgまでおちました。 しかも、食事制限も運動もせず。 どれだけ食欲乱れていたのか。 でも、その間も ・ラーメン ・寿司 ・焼肉 ・お菓子 太りそうなものは食べていました。 それでも痩せて行くことに かなりびっくりしたので 友達にあげることにしました。 友達も半信半疑で かいてくれました。 1週間後 「あのシートやばいね！」 と連絡がきました。 話を聞くと1週間で 2kgの減量に成功してました。 しかも1人ではなく、 渡したほとんどの人が。 その予想以上の結果に驚き 非常に喜びました。 このシートをもっとたくさん広めたい。 ・体重が落とせないで困っている人 ・運動する時間がなくて諦めている人 ・食事制限ができない人 ・私は医師が弱いと思っている人 ・忙しくてダイエットを諦めている人 様々な人に手に取ってもらいたい。 その気持ちからこのシートを プレゼントしようと思います。 もし本当に健康痩せしたいなら こちらから連絡をください。 あなたにとって有益な ダイエットシートを お送りさせていただきます。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://bit.ly/2pq6kY8 最後まで読んでいただきありがとうございます。