【10/14】病気にならないカラダづくり「背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム」（投稿ID : am0n2）

【病気にならないカラダづくり「背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム」】 病気にならないカラダづくりに必要な「運動」、ウォーキング、ランニング、筋トレ、ストレッチ。 継続的にできてますか？わかっていてもなかなかできませんよね？ 「運動」をしない日々の生活はカラダを硬直させ、歪みができてしまいます。 特に背骨の歪みは肩こり、腰痛、膝の痛み内臓の不調をはじめとするさまざまな症状をおこします。背骨コンディショニングは、独自の体操と背骨ひとつひとつを動かすカラダにやさしい施術で、カラダ本来のもつ自己治癒力を回復させていくカラダ改善プログラムです。 対象は持病の痛みをお持ちの方、運動不足な方、病気予防をお考えの方、様々。 このカンタンな体操を覚えて日々背骨を緩め、病気にならないカラダづくりをしましょう！ 西荻窪のユニークな飲食店、醸カフェとのコラボレーションイベントです。三つ枝商店の2階で背骨コンディショニングを行ないます。 当日の流れ 三つ枝商店集合→プログラムの説明→ご自身のカラダのチエック(柔軟性や痛点チエック)→運動実践(体操、トレーニング)→また、カラダのチエック→必要であれば、仙骨矯正！→ お茶を飲みながら講師と懇談。 【動画】腰から背骨を正す！背骨コンディショニング【足まわし】 https://www.youtube.com/watch?v=EJj5WKctVWQ&t=22s 【動画】背中から背骨を正す！背骨コンディショニング【胸開き】 https://www.youtube.com/watch?v=chKx64eZ-Lo 【動画】首から背骨を正す！背骨コンディショニング【首ゆるめ】 https://www.youtube.com/watch?v=363dVSNk7XE 場　所　三つ枝商店 杉並区西荻南4-3-5 電　話　070-5598-3355(三つ枝商店)　 03-6913-5888(釀 (かもし)カフェ) e-mail　kingyobanchi@gmail.com 開催日　2018年10月14日(日) 時　間　15:00〜17:00 定　員　10名 会　費　3,500円(お茶付き) 持ち物　動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル 講師：高尾周二郎　 http://sebone-takao.jimdo.com/contact/ フェイスブックページ https://www.facebook.com/events/242891869734797/ 【キャンセルポリシー】 開催前日・当日のキャンセル・連絡なしの欠席は会費の全額をキャンセル料として承ります。