☆新規開講☆【おなかとおしりに効く！】女性らしいボディラインを意識したエクササイズ！（投稿ID : 1y9bn）

女性らしいボディを作るために必要なものは？ それは程よくついたお肉です。 運動不足によりたるんだお肉がついていると、 一気に老け込んだ印象になりますが、 ハリと弾力のある鍛えられた筋肉であれば、 若々しく女性らしい印象になります。 「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」 例えば、「あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。 それは“筋肉”を無視していたから！」 しかし、筋肉をつければ代謝がアップし、 寝ていてもカロリー消費してくれる 燃費のいい体に確実に変わります。 決して無理をしないで、楽しく綺麗に ボディラインを作っていくこと。 「体を動かす楽しさに気付き、 今よりも自分の体が好きになる」 そうして、「一番健康な状態の体を作る」のが このエクササイズ本来の目的であり、一番の魅力です。 【エクササイズについて】 タヒチアンダンスの踊り、ベーシックのステップを 利用したエクササイズです。 その特徴はウエストのクビレに特化した ボディメイキングにあります。 身体のどの部分を意識して取り組むかによって、 ウエストのくびれ以外にも背中、おしり、二の腕 、 内腿などが引き締まってきます。 減量が目的ではなく、食事制限もないエクササイズです。 また、ただ痩せることでなく女性らしい メリハリある柔らかく、しなやかなボディラインを 作­ることを目的としています。 ビートのきいた音楽に合わせて、大胆な動きや 滑らかでしなやかな動き、時には早いテンポで 踊るタヒチアンダンスの要素を取り入れています。 くびれ作りに効果的な動きでエクササイズダイエット! 【レッスンについて】 南国の明るい雰囲気音楽に合わせてストレッチをし、 心と体をリラックスさせていき、身体を緩めた後、 タヒチアンダンスの基本ステップで体力づくり。 毎回少しずつステップを覚えて楽しい笑顔で エクササイズできるようになる事を目指します。 ＜場所>八丁堀駅から徒歩3分 ▶️詳細は参加の方にご案内します。 ＜曜日＞水曜日　月2回 ＜時間＞11：00～12：00 　　▶20代～の女性を対象としたクラス 　　▶体験レッスン　￥1500 ＜レッスンスケジュール＞ 8月　24日（水） ＜お問合せ＞ alohagrace165@gmail.com