manalaniさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- manalani
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- 身分証1点 電話番号
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2015/05/07
- 居住区 ：
- 神奈川県川崎市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
【７月新規開講！/19：30～】東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩5分！ 【美トレ♡エクササイズ×タヒチアン×骨盤エクササイズ】 美活に最適❤ 楽しく踊りながら、癒されて姿勢も美しく、身体のコアとインナーマッスルを鍛えて、運動不足も解消！
横浜市 青葉区
たまプラーザ駅より徒歩5分！少人数でセミプライベート！
「運動ってした方がいいとわかっていても一人ではなかなか続かない。」そんなことはありませんか？
一緒に頑張ったり、レッスンを受けることで、一人で黙々とトレーニングやエクササイズをするよりも楽しく続けられます♡
＜＜たまプラーザクラス＞＞
【美トレ♡エクササイズ】
「ストレッチ×エクササイズタヒチ×骨盤ボディメイク」
（初級クラス）
（20～40代くらいの女性対象）
7月 体験レッスン実施予定！
時間/ 19：30～20：30 ※初回体験レッスンあります！（参加費￥500）
お申込はこちらまで
お問合せ→mahaloha165@gmail.com
TEL ０８０－１１５３－６８３９
◆このような方が対象です◆
自信を持ちたい、前向きになりたい、自分らしく生きたい、身体を引き締めたい、しなやかなボディラインをつくりたい、楽しくエクササイズしたい、運動不足を解消したい、仕事帰りに習い事を始めたい
まずは、体験レッスンにどうぞ！
ストレッチやエクササイズでボディメイクしながら、楽しくリフレッシュしたい方を対象にしています。健康的な身体づくりも目指してレッスンでは準備運動とストレッチから始めます。
美しい姿勢と女性らしい優雅でしなやかな動きや身体のコア（体幹）、インナーマッスルも意識し、ストレッチ＆タヒチアンダンス基本となるベーシックステップを取り入れたエクササイズでしっかり身体を動かします。
楽しく身体を動かして、ストレス解消や運動不足を解消しながら身体を引き締め、最高のマインドを手に入れて一緒にいきいきとした自分になりましょう！
☆体験レッスン後に即入会の方、入会金→無料!!
☆レッスンは月2回（水曜日）、19：30～20：30
☆お月謝は、￥5000/月 です。
☆時間・曜日ご都合の合わない方、ご相談ください。
スクール
【渋谷】2024年新規開講！初心者専門フラダンス
2024年新規開講！
初心者向けフラダンスレッスン
型はあるけど、枠のない
誰でも楽しく踊れる
新しいスタイルの
フラレッスンです
フラスタジオやお教室に
所属するとなると
敷居が高いイメージがあって
始めるきっかけがなかった人も
踊ってみたいなと感じていた
フラやタヒチアンダンスの
ムーブを心地良い音楽と共に
優雅に踊りませんか
そんな小さな自分の望みを
自分のために叶えましょ！
フラを通して
自分の身体
自分の心
自分の感情
自分自身と向き合う
あなたが自分のために
心身を整えるため
本当の自分とつながる
内観とデトックスの
フラタイムを味わいませんか。
◾️日時
月2回 火曜日
19:30〜21:00（75分）
★2024年1月から新規スタート↑
■会場
渋谷駅から徒歩8分
お申込完了後に詳細をお知らせします。
🔰どれも初心者限定クラスです🔰
※ダイエット&運動不足解消に特化した
ベーシック専門クラスもあります。
みんな一緒のスタートなので安心♪
■受講料
★入会金 なし
・単発受講3,500円
■少人数制でフラダンスの基礎の動きを
わかりやすく丁寧にお伝えします。
レッスンは未経験の方でも
楽に安全に踊れる指導が好評です。
◼️マスクについて
レッスン時でのマスク着用は
レッスン生、インストラクターとわず
個人の判断に委ねマスクの着用の
有無を自由としています。
強いる事のないようお願い致します。
■持ち物
動きやすい服装
(パウスカートじゃなくても可)
飲み物
※裸足になるのでウェットティッシュ等
ご自身でご用意ください。
(ゴミはお持ち帰りください)
■よくある質問
★今までダンスを
一度もしたことがない初心者です。
ダンスの経験がなくても大丈夫です！
初心者専門のクラスなので
お気軽にお申し込みください。
初めての方が『本当にわからない』『不安で緊張している』ということを十分理解しています。
安心してくださいね。
あなたのペースに合わせて
レッスンを楽しむことが大切です。
★年齢や体型が気になってしまいます。
どんな年齢、体型の方でも踊れます。
レッスンではお腹を出す必要はありません。
★ダイエットに効果がありますか？
フラダンスの動きはウエストや
ヒップの引き締め効果大です！
フラダンスを踊ることで
姿勢はもちろんの事、
体の軸がクリアになり、
歩き方も体型も変化します。
★若くないけど大丈夫ですか？
40～50代の方も多く、60代、70代の方も
幅広い年代の方がフラダンスを
楽しんでいます。
↓詳細はこちらをご覧ください↓
★HP
準備中
■ レッスン予約について
申し込み方法
①『参加日時』
②『お名前』
※複数人で参加の場合は
代表者が送ってくださればOKです。
①、②を明記して下記アドレスまで送ってください。
【alohakiki165@gmail.com】
こちらからの返信をもって
予約確定となります。
(予約確定メールの返信までには
時間が掛かる場合がございます。)
一緒にフラをリラックスして楽しんで
リフレッシュしていきましょう♪
皆さんに会えるのを楽しみにしています🌺
スクール
新規開講！初心者専門【渋谷】フラダンス
2024年新規開講！
初心者向けフラダンスレッスン
型はあるけど、枠のない
誰でも楽しく踊れる
新しいスタイルの
フラレッスンです
フラスタジオやお教室に
所属するとなると
敷居が高いイメージがあって
始めるきっかけがなかった人も
踊ってみたいなと感じていた
フラやタヒチアンダンスの
ムーブを心地良い音楽と共に
優雅に踊りませんか
そんな小さな自分の望みを
自分のために叶えましょ！
フラを通して
自分の身体
自分の心
自分の感情
自分自身と向き合う
あなたが自分のために
心身を整えるため
本当の自分とつながる
内観とデトックスの
フラタイムを味わいませんか。
◾️日時
月2回 火曜日
19:30〜21:00（75分）
★2024年1月から新規スタート↑
■会場
渋谷駅から徒歩8分
お申込完了後に詳細をお知らせします。
🔰どれも初心者限定クラスです🔰
※ダイエット&運動不足解消に特化した
ベーシック専門クラスもあります。
みんな一緒のスタートなので安心♪
■受講料
★入会金 なし
・単発受講3,500円
初回はお振込にて申込み
以降は下記から選択できます
・単発受講 3,500円
・回数券5回16,500円（3ヶ月有効）
・回数券10回35,000円（6ヶ月有効)
※10回券は11回分(1回分プレゼント)
・月謝制(月2回) 6,500円
◾️講師
HIROKO
少人数制でフラダンスの基礎の動きを
わかりやすく丁寧にお伝えします。
レッスンは未経験の方でも
楽に安全に踊れる指導が好評です。
◼️マスクについて
レッスン時でのマスク着用は
レッスン生、インストラクターとわず
個人の判断に委ねマスクの着用の
有無を自由としています。
強いる事のないようお願い致します。
■持ち物
動きやすい服装
(パウスカートじゃなくても可)
飲み物
※裸足になるのでウェットティッシュ等
ご自身でご用意ください。
(ゴミはお持ち帰りください)
■よくある質問
★今までダンスを
一度もしたことがない初心者です。
ダンスの経験がなくても大丈夫です！
初心者専門のクラスなので
お気軽にお申し込みください。
初めての方が『本当にわからない』『不安で緊張している』ということを十分理解しています。
安心してくださいね。
あなたのペースに合わせて
レッスンを楽しむことが大切です。
★年齢や体型が気になってしまいます。
どんな年齢、体型の方でも踊れます。
レッスンではお腹を出す必要はありません。
★ダイエットに効果がありますか？
フラダンスの動きはウエストや
ヒップの引き締め効果大です！
フラダンスを踊ることで
姿勢はもちろんの事、
体の軸がクリアになり、
歩き方も体型も変化します。
★若くないけど大丈夫ですか？
40～50代の方も多く、
幅広い年代の方がフラダンスを
楽しんでいます。
↓詳細はこちらをご覧ください↓
★HP
https://tiare-lea.hp.peraichi.com
一緒にフラをリラックスして楽しんで
リフレッシュしていきましょう♪
皆さんに会えるのを楽しみにしています🌺
スクール
「自分を愛でながらキレイになる」美腸・美脚・美健康ダイエット講座
厚木市
美腸・美脚・美健康ダイエット
少人数でセミプライベート。
「運動やセルフケアもした方がいいとわかっていても一人ではなかなか続かない」
そんなことはありませんか？
一緒にがんばったり、レッスンを受けることで一人で黙々とトレーニングやエクササイズをするよりも、楽しく続けられます。
固く冷えたボディは脂肪を蓄えます。
また未完了の感情は内臓に溜まっています。
頑張ってジムに通っていいるのになかなか痩せなかったり、食事制限をしてもストレスが溜まるばかりで続かなかったり、何度もダイエットに挫折したことがある人も多いのではないでしょうか。
こちらでは、美腸、美脚、美健康をテーマに、簡単にできるセルフケアを行います。
「自分を愛でながらキレイになる」自分史上最高の美と健康を手に入れて、毎日を元気にイキイキと輝いて過ごしませんか♪
※講座は、下記の中から「組み合わせ」または「いずれかをピックアップ」した内容になります。
講座内容は選べませんことを、ご了承ください。
◆脂肪をほぐす
脂肪をほぐすために行うのは、筋膜やリンパにアプローチしたマッサージ。
痩せたい人はもちろん、筋トレだけでは落とせないセルライトやハミ肉を撃退したい人にもおすすめです。
スッキリと老廃物を流してデトックス、さらに心もリラックスされストレス解消効果も期待できちゃいます♡
◆ピコヒーリングマッサージ
腸の機能を低下させる原因のひとつ、内臓全体の下垂。
加齢などによって臓器全体が下がると、
チネイザンの要素を取り入れ、ピコ(=臍・丹田)、お腹を自分の手でマッサージしていきます。
本来の位置から「居場所」を追いやられ、行き場を失った腸は、下腹部の横へと広がって、それが、嫌な「ポッコリ下腹」の原因に。
チネイザンでは、感情は内臓に溜まるとされ、
負の感情が不調を引き起こす原因と考えられていました。
内臓をマッサージをすることで、ストレスや負の感情を解放し、身体全体の機能を高めていくことが可能になるとされているので、こちらも取り入れておこないます。
人の身体は一部が全部。
頭の上＝Piko Maluna、 お腹（丹田）＝Piko Mawaina 、股間(腎・生殖器)＝Piko Malalo、３つすべてPikoです。
この３つを大切にケアしていくことが、今現在のあなたの幸せにつながるのですが、それがお腹をケアすることで、自分に深い愛を注ぐとともに整えていきます。
◆ストレッチはダイエット効果抜群♡
道具いらずで簡単に行うことができる「ストレッチ」。
実はこのストレッチには、女性に嬉しい効果が沢山あるのをご存知でしょうか？
ストレッチをすることで、血液の巡りが良くなり、冷えやむくみを解消することができます。
エアコンによる冷え性対策にもバッチリ。
◆エクササイズ＆瞑想
エクササイズ
⇒女性らしいボディラインを意識したエクササイズを取入れることがあります。（毎回ではありません）
瞑想
⇒レッスンの最後に心と身体を調えるため、瞑想タイムを設けます。
瞑想には以下の効果があります。
・夜にぐっすりと眠れる。
・無心になるので心がスッキリする。
・今に集中する力を養うことで不安がなくなる。
・脳が活性化して通常の２倍の活躍をする。
・なにも考えなくなるのでストレスを感じなくなる。
■参加条件
女性ならどなたでもご参加頂けます。
＜このような方におすすめです＞
セルフケアをしたい、自信が持ちたい、前向きになりたい、キレイを磨きたい
ダイエットしたい、身体を引き締めたい、むくみをなんとかしたい
楽しくボディケアをしたい、健康的な身体づくりをしたい
■参加費
初回無料、２回以降は５００円／回
（２０１９年９月～１２月まで）
■小田急線本厚木駅より徒歩５分
⇒参加者様のみにお知らせしております。
■お申込み
下記フォームよりお申込みください。
https://form.os7.biz/f/75e21306/
■持ち物・服装
・ボディオイル、マッサージオイル、またはボディクリーム
（お肌を傷めず、滑りやすくするため、多めにご用意ください）
・オイルがついても良いゆったりできる服装
（少しストレッチもやります※更衣室なし）
・大きめのタオル２枚
（バスタオル１枚、フェイスタオル２枚）
・メモを取りたい方は筆記用具
■講座スケジュール ＜＜２０１９年＞＞
開催日：指定日（基本的に週１回）
時間：約６０分（支度、片付け込み）
９月 ２０：００～２１：００
・９月４日
・９月１１日
・９月１８日
・９月２５日
あなたのご参加を心よりお待ちしております♪
■お問合せ
piromaru0314@yahoo.co.jp
http://shikyuryoku.com
イベント
人生の羅針盤・算命学で100%自分らしく輝く未来を生きる「算命学鑑定」
12/27-1/31
横浜市 青葉区
自分らしさとは何か知りたい、人生の岐路に立っている方におすすめ♪
『あなたがこの世に生まれたということは
あなたにしか果たせない役目があるということ』
生まれた日のエネルギーからあなたの使命を読み解き。お伝えします。
【算命学とは】
陰陽五行説を用いた、自然思想からなる中国古代の叡智とも言える算命学。
中国王朝の皇帝を占う運勢学、帝王学として発展してきました。
【命を計算する学問】
算命学はその名の通り、「命を計算する学問」。
統計学ではありません。すべての技法は理論で成り立っています。
【生年月日で占います】
生まれた日は、自然界の気(エネルギー)を初めて受けた日。
陰陽論・五行説・十二支で成り立っている干支暦を使って、
あなたが生まれた日の自然界の気を読み解いてお伝えします。
【あなたの宿命はあなただけのもの】
あなたという人は世界にたった一人です。
他の占いや心理学のようにパターン化して説明できるものではありません。
算命学は16の技法で成り立っており、あらゆる角度から宿命を丁寧に読み解いていくことで
あなたという人の本質を探っていきます。
【こんな方におすすめ】
・人生の岐路に立っている
・自分がやりたいことが分からない
・自分らしさとは何かを知りたい
・なんとなく生きづらさを感じている
・もっと輝いて生きたい
・自分の可能性を知りたい
・自分の夢を叶えたい
・SNSを見て他人がうらやましい
・自分の強み、弱みを知りたい
・自分に自信をもちたい
・人間関係に疲れている、悩んでいる
・子育てに悩んでいる
・お子さんの才能を知りたい
・漠然とした不安を持っている
【鑑定内容】
・あなたの使命、役目
・運勢を良くする秘訣
・性格の特徴・才能・得意分野・苦手分野
・エネルギータイプと活用法
・一生の運気の流れ
・天中殺タイプと、過ごし方
・五行のバランスから見た健康法 など
※ご相談内容により、異なります
・1名様分の鑑定書をお付けします
※鑑定はお一人をじっくり見ますが、ご家族との関わりも重要ですので事前にご家族全員の生年月日を教えていただく場合があります。(任意です)
【鑑定料金】
60分 9,800円
90分 15,000円
10分延長ごとに、1,000円加算されます。
詳細はこちら
http://tama-gurume.net/san/
スクール
☆新規開講☆【おなかとおしりに効く！】女性らしいボディラインを意識したエクササイズ！
中央区 八丁堀
女性らしいボディを作るために必要なものは？
それは程よくついたお肉です。
運動不足によりたるんだお肉がついていると、
一気に老け込んだ印象になりますが、
ハリと弾力のある鍛えられた筋肉であれば、
若々しく女性らしい印象になります。
「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」
例えば、「あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。
それは“筋肉”を無視していたから！」
しかし、筋肉をつければ代謝がアップし、
寝ていてもカロリー消費してくれる
燃費のいい体に確実に変わります。
決して無理をしないで、楽しく綺麗に
ボディラインを作っていくこと。
「体を動かす楽しさに気付き、
今よりも自分の体が好きになる」
そうして、「一番健康な状態の体を作る」のが
このエクササイズ本来の目的であり、一番の魅力です。
【エクササイズについて】
タヒチアンダンスの踊り、ベーシックのステップを
利用したエクササイズです。
その特徴はウエストのクビレに特化した
ボディメイキングにあります。
身体のどの部分を意識して取り組むかによって、
ウエストのくびれ以外にも背中、おしり、二の腕 、
内腿などが引き締まってきます。
減量が目的ではなく、食事制限もないエクササイズです。
また、ただ痩せることでなく女性らしい
メリハリある柔らかく、しなやかなボディラインを
作ることを目的としています。
ビートのきいた音楽に合わせて、大胆な動きや
滑らかでしなやかな動き、時には早いテンポで
踊るタヒチアンダンスの要素を取り入れています。
くびれ作りに効果的な動きでエクササイズダイエット!
【レッスンについて】
南国の明るい雰囲気音楽に合わせてストレッチをし、
心と体をリラックスさせていき、身体を緩めた後、
タヒチアンダンスの基本ステップで体力づくり。
毎回少しずつステップを覚えて楽しい笑顔で
エクササイズできるようになる事を目指します。
＜場所>八丁堀駅から徒歩3分
▶️詳細は参加の方にご案内します。
＜曜日＞水曜日 月2回
＜時間＞11：00～12：00
▶20代～の女性を対象としたクラス
▶体験レッスン ￥1500
＜レッスンスケジュール＞
8月 24日（水）
＜お問合せ＞
alohagrace165@gmail.com
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