ヨガアーサナ基礎から中上級へステップアップ！プロセスから練習法まで楽しく学ぼう！ー第２弾ー （投稿ID : 9yw6t）

世界で開催したYUKARIオリジナル！おしゃべりアドバンスヨガデモンストレーション付き！！

https://ihta.or.jp/seminar/seminar_join_detail.html?id=1807036


6月に開催したワークショップを踏まえながら、続編を展開していきますので、前回ご参加されていない方も心配ご無用！
前回ご参加された方は新たなポーズを更に習得し、前回行わなかったアーサナに必要な筋力トレーニングも実践し、普段行わないようなところまでアプローチしていきましょう！
脳で記憶しているアーサナの数々を実践することで、体でも記憶していくと自然と動けるようになっていきます。
難しいポーズが取れなくても全く問題ありませんので、基礎から徐々にステップアップしながら完成形へのプロセスを楽しみながら学んでいきましょう。

中上級向けのアドバンスといわれるようなポーズができなくても適切な指導ができることが大切ですが、このアドバンスポーズを見る機会があっても、どのように行っていくか完成形までの流れを目にする機会がなかったり、指導をされている方は生徒さんに質問された際に困らないために、幅広い知識を養うことで活動の幅を広げていきましょう。

またデモンストレーションを通して視覚や聴覚から入る情報で脳にインプットし、心身でアウトプットすることでさまざまなアーサナを実践可能にしていきます。
世界で開催したYUKARIオリジナルのアドバンスヨガデモンストレーションをトークと音楽と共に五感で楽しむパフォーマンスも披露しますので、普段のヨガに＋α、エンターテインメントにお楽しみください。
今できるアーサナのバリエーションを増やし、ヨガレッスンやイベントなどで盛り上がるポイントも伝授します。

難しいポーズでも基本のポーズを積み重ね、正しく安全に行うことで、筋力・柔軟性・バランスや集中力、忍耐力まで養われていきます。

全てのアーサナは基礎がとても大切で、土台がきちんとあってこそその先があります。
初心者の方から経験豊富な方までお楽しみ頂けるように、ステップアップしながら自分の体と向き合うことで、チャレンジできるポーズを見極めていきましょう。挑戦できるものは無理のない範囲で行ってください。
苦手なところは自分の弱いところでもあり、その弱い部分を克服していくことで、できないと思っていたポーズもできるようになっていきます。
体を柔軟にしながら思考や心を柔らかくすることで可能性が広がります。

皆様にお目にかかれることを楽しみにしています！！

【対象者】
ヨガにご興味がある全ての方
柔軟性・筋力・バランスを養いたい方
アスリートやスポーツなどパフォーマンスを向上させてい方　など男女問いません。
（無理なく楽しく行っていくので、初心者の方でもご参加頂けます）


【お持物】　　筆記用具、動きやすい服装
【参加費】　　6,000円

開催場所　　　YMC新宿校
開催日　　　　2018年09月27日 14:30〜17:30


【講師：三和 由香利】

ヨガ世界大会ワールドチャンピオン、ヨガコーディネーター、アーサナデモンストレーター、ヨガ・ピラティス講師
大学卒業後、保健体育科教員免許を活かし、教職に就いた後、単身渡米しヨガやピラティスの資格を取得。2006年より指導開始、2007年からは5年連続でヨガの世界大会に日本代表として出場。

2011年に日本人初のワールドチャンピオンとなる。以降、ヨガパフォーマンス＆レッスンのワールドツアーを開催。
2015年に出産し、親子ヨガやサップヨガなどの指導も展開。場所や形にとらわれない自由な発想で全国のイベントに出演。現在は数々のCM振付、テレビ、雑誌などのメディアにも出演する傍ら、パーソナルレッスンから企業や学校でのレッスンまで幅広く活動。
2017年著書『世界一かんたんに 体がやわらかくなるヨガ DVD BOOK』、『血流たっぷり! どこでもヨガ』を宝島社より出版。
ROXY（ボードライダーズジャパン株式会社）、Manducaプラチナアンバサダー、東武スポーツクラブホットヨガアドバイザーなども務める。