免疫力アップ⤴️⤴️⤴️　腸の力をつけるブレイン体操&ブレイン瞑想　体験会 （投稿ID : j7d5u）

「免疫力」は、コロナの影響もあり、ますます私たちの健康づくりには欠かせないキーワードになりました。 免疫力をつけるには、やはり「腸」の機能を回復させること。

つまり、腸の自己管理ができるようになれば、体力管理、メンタル面の管理、脳の管理までできるようになります。

　イルチブレインヨガでは、腸の管理に大切なポイントとして、「丹田」の力、「丹田力」をつけるトレーニングをしています。

　そして、自分とつながる力、自らを眺める力、ウォッチング力を高めるブレイン瞑想と合わせて行うことで、モチベーションを保ちながらトレーニングに取り組めます。
【ブレイン瞑想ってなに？→ https://youtu.be/_sJQ-F53m_4】
 

【内容】
①腸のおはなし ～腸の力、それは丹田力～
②丹田力をつけるブレイン体操
③呼吸とブレイン瞑想

開催日：6月　21日（日）
時間：14:00 ～ 15:00　又は 16:30～17:30
会場名：町田スタジオ
参加費：500円
トレーナー：麻生　友子


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