腸をほぐして、瞑想の力をつける体験会 （投稿ID : j68rt）

瞑想の力をつける。

その力は、腸の温度をあげることからついていきます。よく腸は、健康づくりの基本として健康の話題で取り上げられるキーワードですね。

それもそのはず。
腸は、第２の脳といわれるほど、本来の腸の機能が回復すれば、健康になりたくなくても健康になります。

しかし、腸はとても繊細。環境の変化やストレスにすぐ反応してくれる臓器なのです。だからこそ、腸が温かくなれば、健康づくり、呼吸の巡りや血液の巡り、メンタル面にもよい影響がでてきます。また、腸が温かいことは、リラックスした呼吸、瞑想にも効果的。

瞑想は、自分とつながること。自分の状態を客観的に認められるようになることで、相手を理解する力、良好な人間関係づくりや集中力、判断力を高められます。

　イルチブレインヨガでは、独自の呼吸法をご案内した後に、ブレイン瞑想を提供。　自分とつながり、本当に願っている夢や目標、願いを日々の中で実践し、より充実した人生を創り出すための瞑想です。

【ブレイン瞑想っなに？→ https://youtu.be/_sJQ-F53m_4】


【内容】
①なぜ、腸と瞑想？
　　～ブレイン瞑想ってなに？～
②腸をほぐすブレイン体操
③だれでもできる呼吸とブレイン瞑想

開催日：6月　２３日（火）
時間：16:00 ～ 17:00
会場名：ご自宅、または、町田スタジオでも体験できます。
参加費：無料
使用するオンライン：ZOOM
トレーナー：麻生　友子

【お問合せ】　
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(ホームページ) https://ilchibrainyoga-machida.com

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