最近、以前よりも注目されている「瞑想」 しかし、日常のストレスをうけて硬くなった体では、呼吸が深くならずに、瞑想状態になりくいのです。今回は、体のストレスをほぐすブレイン体操、呼吸の時間をえて、ブレイン瞑想を体験できます。【ブレイン瞑想って何？→ https://youtu.be/_sJQ-F53m_4 】【内容】①初心者も安心。ブレイン瞑想のおはなし②腸をほぐすブレイン体操③呼吸とブレイン瞑想開催日：6月 １６日（火）時間：10:00 ～ 11:00会場名：ご自宅かご希望の方は、スタジオでも大丈夫です。会場住所：ネット環境がつながる場所 または、町田スタジオ参加費：無料使用するオンライン会システム：ZOOMトレーナー：麻生 友子【お問合せ】※ご都合に合わないときは、お電話かメールで気軽にご相談ください。（電話）042-721-0688（メール）brilliantworld.333@gmail.com＃瞑想 ＃ブレイン瞑想 ＃呼吸 ＃腸 ＃初心者 ＃ストレス
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