【3月】腸と脳のヨガ　― ととのう体・心・脳 ― （投稿ID : 1ng7td）

🌱東洋の伝統的なトレーニング＆最新の脳科学を融合させたプログラム。

　健康づくりの基本になる「チャクラ」のバランスをととのえる【ブレイン体操】は、初心者も安心して行うことができ、6大間接のバランスもととのえます。また、現代の頑張る方々のメンタルケアや気力回復にも有効な動的な瞑想と呼吸をととのえる静的な瞑想姿勢をとおして、最後は、呼吸の流れを感じる呼吸瞑想、ブレイン瞑想をご体験いただけます。
　難しい動作やポーズは、ありませんので、運動が苦手な方も気軽にご参加ください。

開催日：火曜日から日曜日
時間：各日 朝10:00～12：00、昼14:00～16:00、夜19:00～21:00
※1 木曜日は、朝、夜のみ
※2 土曜と日曜は、朝のみ
☆ご希望日時をお選びください。☆

会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
（行き方）JR横浜線・小田急線 町田駅を下車。小田急町田駅北口を出て徒歩5分です。

参加費：2000円（税込）
トレーナー：麻生友子
持ち物：動きやすい服装（瞑想、ブレイン瞑想をご体験いただけます。
　難しい動作やポーズは、ありませんので、運動が苦手な方も気軽にご参加ください。

開催日：火曜日から日曜日
時間：各日 朝10:00～12：00、昼14:00～16:00、夜19:00～21:00
※1 木曜日は、朝、夜のみ