寒さで緊張しがちな肩・首まわりに意識を向け、やさしい動きと呼吸法で心地よく全身を巡らせていきます。 血行をサポートし、体のぬくもりを感じられる冬にぴったりのプログラムです。✨こんな方におすすめ✨冷えやすいと感じる方肩まわりが重く、滞りを感じやすい方デスクワークなどで同じ姿勢が続くことが多い方心地よい姿勢を保つ練習をしたい方「年末に向けて、心身を軽やかに整えたい！」 そんな方はぜひお気軽にどうぞ♪開催日：2025年12月19日(金)2026年1月13日(火),17日(土),23日(金)時間： 14:00〜15:40会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ会場住所：町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階参加費：1,000円トレーナー：松下さと美持ち物：動きやすい服装、飲み物#30代セルフケア#40代セルフケア#大人の体メンテナンス#働く大人の健康#忙しい大人のために#疲れを溜めない体づくり#冷えやすい体#肩こり首こり対策#デスクワーク疲れ#町田ヨガ#町田#イルチブレインヨガ町田
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