腸と呼吸のヨガ (投稿ID : 1aaotw)

更新2024年6月7日 11:05
作成2024年5月20日 09:49
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腸と呼吸のヨガ - 町田市
腸と呼吸のヨガ - ワークショップ
腸と呼吸のヨガ − 東京都
腸と呼吸のヨガ - イベント

呼吸ができる、それは、地球とつながること。
その呼吸がもたらしてくれることは、私たちが思っている以上に、様々なものがあります。例えば、呼吸が深くなると、酸素量が増えて、代謝があがります。緊張やストレスの緩和、良質な筋肉づくりなどがあります。
そんな深い呼吸には、腸のトラブル改善や腸の温度を高めることが大切です。
そこで、このワークショップは4つのステップで行います。

① 腸温めるの体操

② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」

腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。

③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。
④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、
日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。

開催スケジュール:
5月
28日(火)、30日(木)
6月
2日(日)、4日(火)、6日(木)

各日の時間:
9時45分~11時50分
13時45分~15時50分
※説明の時間を入れています。
会場名:イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所:東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階
参加費:1000円
トレーナー:麻生友子
持ち物:動きやすい服装、飲み物
※マットは、無料貸し出し。
日程が合わない方、改善したいことがある方は、気軽にご相談ください。

問合せ電話:042-721-0688
LINE: https://lin.ee/sGuVjaS

開催日 2024年05月28日(火)
終了日 2024年06月06日(木)
募集期限 2024年06月05日(水)
直接/仲介 直接
地域
町田市 - 原町田
小田急小田原線(小田急線) - 町田駅
開催場所 -
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

注意事項

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投稿者 脳と腸のヨガ
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