～内容～呼吸を知る、それは、自分の温度を知ることからはじまります。今回の体験会では、体の温度をつくるための基本「丹田（たんでん）」を鍛えて、ととのえるためのお話、体の緊張や疲れをほぐすブレイン体操、丹田からの呼吸をつくる基本の呼吸瞑想を体験できます。初心者、男性、体が硬い方も安心して参加できる内容です。体験の中で、今、自分に必要なことは何かを見つけていただけたら幸いです。開催日：２月28日（水）３月３日（日）、９日（土） 20日（水）、24日（日）時間：全日 14：00～16：00※ご都合が合わない方は、 気軽にご相談ください（📞042ｰ721-0688）～会場名～イルチブレインヨガ町田スタジオ会場住所：〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階参加費：1000円問合せ電話：042-721-0688スタジオLINE： https://lin.ee/sGuVjaSトレーナー：麻生友子持ち物：動きやすい服装、飲み物
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