天然温泉でリフレッシュ～美味しい餃子とビールで乾杯！ナイトラン！ in 蒲田温泉 （投稿ID : 12fqgk）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）

特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、コロナ禍でオンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減り、コミュニケーション力の低下が心配されています。

本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！

◆日程:6月18日（日)
◆時間:17:30～21:30 目安
　ラン 17:30-19:00
　銭湯 19:00-19:40
　食事会 20:00- （任意参加）

◆定員:15名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：無料
・銭湯代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・20代～50代までの健康な方

◆集合時間:17:30
◆集合場所:蒲田温泉 店舗前
東京都大田区蒲田本町2-23-2
http://kamataonsen.on.coocan.jp/

　※JR蒲田駅から徒歩13分
　※店舗の前に着替えて集合です！ランニング前に更衣室内ロッカーに着替えや荷物を置いておくことが可能です。
　※本イベントは銭湯非公式のものになります。そのため、フロントでの受付や問い合わせはしておりませんのでご注意願います。

◆荷物預け場所
・店内で入浴料支払い後、更衣室のロッカーにお預け下さい。その際、ランニングのために荷物を一時的に預ける旨、フロントへお伝え下さい。入浴料500円、タオルやシャンプー、ボディーソープ等は有料ですので、基本的にはご持参ください。

◆銭湯餃子ビールランについて
・蒲田の街並みをゆっくりと走ります。約6-7kmほどのコースを予定しています。走ったあとは、有名な蒲田の天然黒湯温泉でリフレッシュして、皆さんで美味しい羽根つき餃子を食べながらビールを飲みましょう！時間が遅くなるため遠い方は1杯だけでもOKです♪（食事会は任意参加なためランのみでもOKです）

・予定コース
蒲田温泉→蒲田八幡神社→大森ふるさとの浜辺公園→蒲田温泉
https://goo.gl/maps/LDbYazdLkWEsReJn6

・食事会の場所
歓迎 本店、金春 本館、你好 恵馨閣、春香園 蒲田店、ニイハオ本店など
蒲田を代表するいずれかの餃子が美味しいお店に行きます！
https://tabelog.com/gyouza/tokyo/A1315/A131503/rank/

◆持ち物
・運動できる服装
・走りやすい靴（ランニングシューズ）
・汗拭き用のタオルや着替え
・お水
・ランニング用バックパックやポーチなど（あると便利）
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
　※ランニング中は主催者のバックパックでお水やスマホ、小銭など預かります。