爽やかな海風と三浦半島シーサイド～ウルトラロング走 45km in 横須賀 （投稿ID : 19clr8）

ピーティックスから申し込み
https://miuralongrun0519.peatix.com/


人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）

本イベントはこれからウルトラマラソンやフルマラソンを走られる方の練習用としてのロング走となります！横須賀温泉 湯楽の里を発着として、三浦半島を東海岸沿いに南下し、城ケ島を目指して、約45KMをかけめぐります！途中、灯台や神社などをめぐりながら皆でワイワイ楽しく走りましょう♪途中離脱はいつでも可能なのでお気軽にご参加ください♪

◆日程:5月19日（日）
◆時間:9:30～20:00 目安
◆定員:15名
◆参加費：無料
・食事代や銭湯代などはご自身でお支払い下さい

◆参加条件：
※フルマラソン サブ4.5時間 程度の走力ある方向け（なるべくスピード上げます！）
・ロング走に挑戦したい方！
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可
・途中離脱は自由

◆集合時間:9:30
◆集合場所:横須賀温泉 湯楽の里(ゆらのさと) 店舗入口
神奈川県横須賀市馬堀海岸４丁目１-２３ 京急本線馬堀海岸駅から徒歩12分
https://www.yurakirari.com/yura/yokosuka/run.html

◆荷物預け場所
・上記のURLを参照し、湯楽の里 ランナーズスパ にお預け下さい。

◆予定ランニングコース
横須賀温泉 湯楽の里→三浦半島 東海岸沿いを南下→灯台や神社などをめぐり城ケ島へ→三崎口駅 （約45KM）
https://maps.app.goo.gl/ULLjpBEop414aKBR6
※浦賀駅、津久井浜駅、三浦海岸駅などで途中離脱可
※途中、コンビニや和菓子店などに立ち寄りで栄養補給します
※帰りは走らずに電車で湯楽の里まで戻ります
　（三崎口駅→横須賀中央駅→馬堀海岸駅 500円 30分）
※食事会は、湯楽の里 店内にて予定しています

◆持ち物
・ランニングできる服装
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・ランニングリュックやポーチなど
・お参り用の小銭（和菓子店など電子マネー不可の場合あり）
・お着替え一式（走った後、温泉入ります）