瞑想体験会【だれでもできるブレイン瞑想】 （投稿ID : nwxmv）

あなたは今、人生のどのあたりに、どんな思いでたっているのでしょうか？
慌ただしい１日を終え、眠りにつこうとするとき、どんな感じがしますか？

忙しい日々を送る私たちの体は、緊張しやすい環境に置かれています。
町田スタジオでは、一般クラスの中で、瞑想の時間を取り入れています。

私たちが行うのは、ブレイン瞑想です。
https://youtu.be/_sJQ-F53m_4　(←動画クリック)

ブレイン瞑想の特徴は、
まず、ブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行います。
なぜならば、 体が活性化して体力が高まると 早く瞑想状態に入れるからです。
ブレイン体操は、血管の99％を占める毛細血管にまで血液がよく流れるように行うことで、 気エネルギーの循環もよくなり 本格的な瞑想ができる最適な状態になります。

【内容】

①生活に中にある「瞑想」とは？
②ブレイン体操 ～体の緊張をほぐす時間～
③ブレイン瞑想 ～今、ここにいる私とつながる時間～

【4月体験スケジュール】
毎週水曜日　
14:00～16:00
毎週金曜日　
14:00～16:00
3日(土)、24日(土)　
14:00～16:00　または、17:00～19:00
4日(日)、25日(日)　
14:00～16:00　または、17:00～19:00

【会場名】町田イルチブレインヨガ
【所在地】東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル４階
※町田「シバヒロ」の前にあります（＾＾）

【参加費】2000円（税込）

【お問合せ＆予約】
042-721-0688 （担当：麻生）
https://ilchibrainyoga-machida.com/studio/

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