ママフィット with ベビー（宇都宮6月）（投稿ID : 1ol4ql）

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され 産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一社 日本マタニティフィットネス協会プログラム） 土曜 11:30～ 12:30（60 分） ＊「１日程（6/13）」に 、6/13(土)、6/27(土)の2日程すべてを含めて1,833円。 ＊定員5組〜、レッスンご購入順、継続参加応援。 ■レッスンについて ペリネフィット…骨盤底筋群エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りのトレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ■対象 「産後 1 ヶ月検診以降のママとベビー」 産後及び１か月検診で母子ともに問題がないことを確認後 その他 ママのみ／ベビーのごきょうだい連れ／運動制限（禁忌事項）あり／ 里親親子／医療や運動関係者／子育て支援者（事業者、ご家族ほか） など ■レッスンご案内パンフレット https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08aprnew.pdf ■お申込み コエテコカレッジここふぃっとにてレッスンをご購入 https://college.coeteco.jp/date_groups/mel0Hrwe