おやこFIT（５月）（投稿ID : 1ol3t7）

＼産後ママ・ベビー向け運動のその後を考えて生まれた ここふぃっとオリジナルプログラム。／ 木曜10:00～ 11：00（60分）3回2,000円 ＊「１日程（5/15）」に 5/15(金)、5/21(木)、5/28(木)の3日程すべてを含めて2,000円となっています。 ------------------------------ ■レッスンについて わくわくウォーミングアップ…ママ・パパシートでスタート。童謡に合わせた軽い体操で気持ちもアップ。 あそんでエクササイズ…身近なものや体を使って遊びながら、ママ・パパはエクササイズ！ ママのためのかんたんエアロ…エネルギー燃焼＆リフレッシュ！お子さまと一緒に過ごしながらのママ主役タイム。 だいすきリラクゼーション…「今日はがんばったね」大切な体と心にごほうびのストレッチやスキンシップ。 ------------------------------ ■対象 「歩き始め以降の幼児と保護者（ママ） 」 としていますが、子育て支援や心身の健康づくりの観点から下記「その他」に当てはまる方々にもお勧めしたいと考えています。 その他…ママのみ／歩き始め以降のベビー／ベビーのごきょうだい連れ／里親親子／妊婦／医療や運動関係者／ ／子育て支援者（事業者、ご家族ほか） など　 ------------------------------ ■レッスンご案内パンフレット https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguideof2026r08aprnew.pdf ------------------------------ ■お申込みフォーム【申し込み期間: 2026年5月8日 10:00まで】 コエテコカレッジここふぃっとにて　 https://college.coeteco.jp/date_groups/pJQrHXZ1