ママフィット with ベビー（栃木市5月）（投稿ID : 1ol42m）

＼ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、様々なメソッドで構成され　産後の体を考えたトータルフィットネス／ （一般社団法人日本マタニティフィットネス協会プログラム） 木曜ほか　11:15～ 12:15（60 分） ＊「１日程（5/9）」に 5/15(金)、5/21(木)、5/28(木)の3日程すべてを含めて2,000円。 ＊定員5組〜、レッスンご購入順、継続参加応援。 ------------------------------ ■レッスンについて ペリネフィット…骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズで体の芯を意識することからスタート。 ウェルバランスフィット…ウエスト、骨盤回りのトレーニングや、動きにくい部位のほぐしと鍛え。 コアフィット…手足で体を支えインナーマッスル強化、バレエメソッドによるキレイな姿勢づくり。 アフタービクス…サーキットトレーニング形式で有酸素運動とヒップ・太腿トレーニング。 リラクセーション…使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消。 ------------------------------ ■対象 「産後 1 ヶ月検診以降のママとベビー」 産後及び１か月検診で母子ともに問題がないことを確認後 その他 ママのみ／ベビーのごきょうだい連れ／運動制限（禁忌事項）あり／ 里親親子／医療や運動関係者／子育て支援者（事業者、ご家族ほか） など ------------------------------ ■レッスンご案内パンフレット https://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/img/lessonguidemf2026r08aprnew.pdf ------------------------------ ■お申込み【申し込み期間: 2026年5月8日 10:00まで】 ・コエテコカレッジここふぃっとにて https://college.coeteco.jp/date_groups/pJQrHXZ1