普通のウォーキングだけでは遅筋しかつかない（投稿ID : aa164）

皆様の中にはウォーキングをしていれば健康になると思われている方も多いですが残念なことにウォーキングでは筋持久力に関係する遅筋しかつきません。 ではどうすれば良いでしょうか？ そこで筋トレです。 しかし重い負荷の筋トレはシニアには出来ませんよね？ そこで最新の血流制限トレーニングを行うわけです。 そして体幹連動トレーニングをすることにより身体はスムーズにしなやかに強靭になります。 ブレない身体と転倒しない身体などを養成しませんか？ 体幹連動トレーニング 1回2000円+2000円で最新血流制限トレーニング付 週1回コース8000円+2000円で最新血流制限トレーニング付 週2回コース10000円+2000円で最新血流制限トレーニング付 通い放題13000円+5000円で最新血流制限トレーニング付 紹介割引もあります(^_^)v 栃木県宇都宮市の体幹トレーニング専門ラマ接骨院 https://rama-s.com/?page_id=78